蓝莓能不能一天吃一盒？ 蓝莓在家中怎么存放

蓝莓是一种营养丰富，味道甜美的水果。无论是老人还是孩子都喜欢吃蓝莓，那么蓝莓可以一天吃一盒吗？蓝莓在家中怎么存放，下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、蓝莓能不能一天吃一盒？

2、蓝莓在家中怎么存放

3、蓝莓的几种吃法：

蓝莓能不能一天吃一盒？

蓝莓能一天吃一盒肯定是肯定不能行的，就买过的友友反馈，蓝莓虽说是超级水果，但是每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体。反而对身体有害。

蓝莓在家中怎么存放

1、把新鲜的蓝莓放入有透气孔的容器中，然后放置在阴凉通风之处，只要气温不超过三十度，可以保存五天左右不变质。

2、把新鲜的蓝莓用报纸或者比较透气吸水的纸包好，然后放进冰箱冷藏，这样方法可以保存半个月左右不变质。

3、根据要保存的量分成若干份，分别装入保鲜袋并密封好，然后放入冰箱冷冻，要食用的时候取出一份来解冻即可，这样的方法可以保存一年左右不变质。

蓝莓的几种吃法：

1、清洗一下就可以直接食用。

2、用纱布把蓝莓包好后把果汁挤出来，然后加入8倍以上的水和适量的白糖，将其烧开后放置自然冷却，然后放入冰箱冷藏后即可饮用。

3、和酸奶、蜂蜜、橙汁等食材搭配一起食用。

4、把蓝莓制成蓝莓酱来食用。

5、把蓝莓清洗干净后晒成蓝莓干来食用。

6、用蓝莓泡蓝莓酒来食用。