蓝莓和杨梅可以一起吃吗 蓝莓不能和什么一起吃

蓝莓和杨梅都是常见的水果，他们的味道都是酸酸甜甜的，那么蓝莓和杨梅可以一起吃吗？蓝莓不能和什么一起吃呢，下面360健康网小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、蓝莓和杨梅可以一起吃吗 

2、蓝莓和杨梅一起吃的好处

3、蓝莓不能和什么一起吃

蓝莓和杨梅可以一起吃吗 

可以。 一般情况下，蓝莓和杨梅是可以一起吃的。蓝莓和杨梅之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适，反而它们的营养都非常丰富，功效也很不错。

蓝莓和杨梅一起吃的好处

1、助消化增食欲

杨梅和杨梅含有丰富的有机酸，含有丰富的营养物质维生素C，鲜果味酸，可以中和胃部的酸碱度，消化食物，促进食欲。

2、收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，可以抑制部分的细菌，防止衍生和衍变引起其他不良好的症状。

3、防癌抗癌

杨梅和蓝莓含丰富的维生素C、B，可以起到防癌抗癌的功效。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4、祛暑生津

杨梅和蓝莓可以起到生津止渴的功效，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

5、保护眼睛、增强视力

蓝莓可以保护正常视力，保护眼睛的部位，可以保护眼睛不被侵害。

蓝莓不能和什么一起吃

蓝莓不能和寒性食物一起吃

蓝莓本就属于寒性食物，因此不宜再和寒性的食材一起食用，特别是有胃寒体寒的人，如果吃蓝莓后再吃其他寒性食材，容易导致体内寒气加重，四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。

寒性食物：常见的如绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸荠、柿子等。

蓝莓不能和乳制品一起吃

蓝莓汁液中的一些成分，如维c等酸性物质，会导致蛋白质凝固。所以，蓝莓不能和牛奶等乳制品一起吃。蛋白质凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。一般以喝牛奶后一小时为宜。不光是蓝莓，只要是水果汁类的，和牛奶掺在一起过一小会儿就会凝结出粒粒。

蓝莓不能和高钙食物一起吃

蓝莓中的的草酸盐，会影响人体对钙的吸收。所以，如果想强化钙质，应避免将蓝莓和钙片、芝麻、牛奶**高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。

高钙食物：钙片、牛奶、海带、虾皮、豆制品、芝麻、海带、紫菜等。