体寒可以吃陈皮吗？ 怎么去除体内湿气

体寒也是就寒性体质，一般要多吃温性食物，少吃寒性食物，注意保暖。陈皮由橘皮制成，具有一定的药用价值。那么体寒可以吃陈皮吗？怎么去除体内湿气，下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、什么是寒凉体质

2、体寒可以吃陈皮吗？

3、怎么去除体内湿气

什么是寒凉体质

寒凉体质，通常被认为是指人的体质本性过于寒凉，导致身体容易受寒、易感冒、手脚冰凉以及经常出现腹泻等问题。寒凉体质的人体内阳气相对不足，血液循环不畅，导致身体呈现出寒凉的特点。

体寒可以吃陈皮吗？

可以吃陈皮。

陈皮又叫广皮、广橘白、桔皮、甘皮等等，味辛，性温，无毒，久服去臭，下气，通神。陈皮本身性温，吃陈皮不会导致体寒，反倒是阴虚火旺的人要少用陈皮，吃多了容易上火。

经常吃陈皮，对身体可以起到阴脾胃气滞所导致的脘腹胀满，嗳气，恶心呕吐等症状。对于有晕车的人来说，坐车的时候也可以准备一些闻，有助于解晕。另外陈皮还能够清洁肠道，行气通便。治咳嗽、消积食、养容颜、治感冒等等。

现在非常流行陈皮普洱，可以帮助寒湿体质的人排出湿气，但是湿气分寒湿、湿热、痰湿等类型，陈皮和熟普都是性温的东西，湿热体质的人喝了不但没有效果，反而会加重火气。

怎么去除体内湿气

1、运动：

患者通常可以通过运动的方式祛除内湿气，比如做瑜伽、跑步、打太极等，在运动的过程中有利于体内血液运作，可以加速人体血液循环，提高新陈代谢，帮助人体发散汗液，有利于排出体内部分湿气。

2、物理方法：

患者体内有湿气可以通过针灸、按摩的方式祛除，可以疏通人体经络、促进气血循行，使经络相通，同时可以起到健脾、利湿、化痰的作用，对祛除体内湿气有较好的效果。

3、药物：

除湿气的药物有木香顺气丸、附子理中丸等，可以起到温中健脾、行气化湿、健脾和胃的功效，对于体内湿气重所引起的脘腹胀痛、呕吐恶心、脾胃虚寒、手足不温等症状可以起到治疗作用，但是需要在医生的指导下服用。