坐月子少吃会不会瘦？ 坐月子要不要起来走动

坐月子对女性来讲是需要很慎重看待的，由于不注意的话坐月子会落下病根，那么坐月子少吃会不会瘦？坐月子要不要起来走动，下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、坐月子少吃会不会瘦？

2、坐月子有什么饮食禁忌

3、坐月子要不要起来走动

坐月子少吃会不会瘦？

产后坐月子是不能减肥的，更不能少吃。在饮食上，需要少量多餐，只有更多的营养才能让身体恢复得更好。有的女性生完孩子后，想要身体恢复得快一些，所以吃的很少，但这不会让妈妈减肥，反而会对身体造成很大的伤害。因为坐月子期间要补充营养，身体才能恢复。如果吃得太少，营养跟不上，对身体的恢复影响会很大，很容易患上月子病。

建议如果想要防止产后体重增加，可以在坐月子期间多吃含蛋白质和维生素的食物，少吃脂肪含量高的食物。

坐月子要不要起来走动

坐月子，是可以起来走动的，而且提倡产妇产后多活动。无论是剖腹产还是顺产，在坐月子的时候，都可以起来进行走路活动。产后进行走路活动，有助于身体的恢复，排除瘀血，并且还能够有效的预防下肢静脉血栓的形成。 在坐月子的期间，并不需要完全的卧床休息，可以适当的下地走路活动。但是活动的前提要以不劳累为主。如果下地活动时间较长，或是感到疲惫，需要及时的休息，避免长时间的活动。除此之外，也可以根据自身的情况，选择一些动作，来促进身体的恢复。

坐月子有什么饮食禁忌

1、要少吃多餐

坐月子的时候，是女人们刚生完孩子以后的42天这段时间。这几十天里，要坚持少吃多餐，因为生产后的身体功能需要一定时间的恢复。

其中，肠胃功能也比较弱，一下子吃太多了，身体往往消化不了。如此的话，不仅没法让身体吸收到足够的养分，反而给肠胃增加了负担，实在是得不偿失。所以说，建议月子期里，要少吃多餐。

2、合理进食大补的食物

产后身体比较虚弱，这是大家都知道的，很多家庭为了让产妇身体尽快恢复，就会准备许多的大补食物，促进身体恢复。但事实上，此时大量吃大补的食物，只会打乱身体代谢平衡，影响恶露地排出，造成恶露淋漓不尽的问题出现。

为了健康，也为了更好的恢复，建议月子期要合理进食大补的食物。一开始要以清淡饮食为主，以便更好地消化。后期身体功能和体力都有所恢复之后，再少量进食大补的食物。

3、忌口刺激性的食物

生孩子的过程中，往往会有伤口出现，比如说顺产的人，也许会侧切。而剖腹产的话，则腹部会有伤口。这些伤口需要小心护理，以免被感染。面对此种情况，建议产妇产后要忌口刺激性的食物。

之所以让产妇忌口辣椒、茴香等辛辣刺激性的食物，是因为这些食物刺激性很强，很容易造成伤口感染。并且月子期的产妇身体免疫力也比较低，此时若是大量进食辛辣刺激的食物，很容易导致身体内热严重，形成上火问题，最后还可能诱发呼吸道疾病。