三伏天坐月子很热怎么办？三伏天怎么做月子？

健康专家指出，产后坐月子非常重要。如果女性朋友们不重视起来，身体会留下很多隐患，对未来的健康危害很大。而在炎热的夏天坐好月子更是一项艰难的挑战，那么三伏天坐月子很热怎么办？三伏天怎么做月子？下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、三伏天坐月子很热怎么办？

2、三伏天怎么做月子?

3、三伏天坐月子几天洗一次澡

三伏天坐月子很热怎么办？

1、空调或风扇可适当使用

天气炎热时，坐月子的产妇也可以适当使用空调、电扇或电扇，不要相信那些不能吹空调、电扇的话，这是不科学的。三伏天这么热，没有空调和电扇怎么过，妈妈们应该感到舒服。但是，一定要避免把空调或电扇直接吹向你的新妈妈，还要经常清洗空调的过滤器，防止细菌滋生。

2、经常打开窗户透气

要注意杜绝门窗关闭的情况，经常打开窗户通风，保持室内空气新鲜。而为了避免在换气的时候着凉，新妈妈应该在换气的时候搬到另一个房间，或者可以利用她的阳光，打开每个房间的窗户来呼吸。

3、不用毛巾把头包住

产妇在坐月子时，为了防止头部受风寒，习惯用毛巾擦头。在三伏天，温度是最大的考验。当温度很高的时候，新妈妈其实并不需要把毛巾裹在头上，而是需要穿宽松凉爽的长衣服和长裤，穿袜子，呼吸冷空气。所以本来穿得比较厚，要注意增加通风，避免在高温、闷热的环境中，防止中暑。

4、适当地睡草席

三伏天晚上也很热，但孕妇不宜在晚上长时间使用风扇或空调，但可以睡凉席，并盖上毯子，不仅不会太热，也不会太冷。注重，产妇睡觉的席子最好是草席或亚麻席，不建议使用头巾垫和竹席，以免太冷感冒。

但是，应该注意的是，很多草垫质量不达标，它里面可能有一些微生物，也可能含有一些味道，不适合新生儿放在上面，对产妇的康复也会有影响。除非质量很好，很干净，否则不建议使用草席。

三伏天怎么做月子?

1、推拿

三伏天分为初伏、中伏、末伏，是一年中最热的一天，可以通过推拿等方式促进血液循环，帮助产妇恢复元气，提高身体免疫力，比较适合产后虚弱的人群。

2、食疗

产妇在坐月子期间，可能会因为饮食不当而引起胃肠不适的症状，比如腹泻、腹胀等，此时可以通过食用清淡易消化的食物缓解不适症状，比如小米粥、鸡蛋羹等。此类食物比较容易消化，可以减轻胃肠道负担，还可以帮助产妇补充营养。

3、使用药物

如果通过推拿的方式，效果并不是特别理想，建议产妇在医生指导下使用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。

三伏天坐月子几天洗一次澡

夏天坐月子可以每天洗一次澡，洗澡时注意保暖，避免受凉就可以了。夏天高温容易滋生细菌，不注意卫生容易引起母儿感染，所以可以洗澡，这样更有利于母儿健康。

夏天坐月子保持室温舒适，注意房间通风、避免中暑。也可以开空调或者吹电扇，只要不是直吹就可以了，产妇不要穿太少，以免受凉。