月子病有什么症状？坐月子是30天还是42天

大家也都知道，女性生完孩子之后都会经历坐月子这一个过程，而所谓的坐月子也是中国女性独有的。那么月子病有什么症状？坐月子是30天还是42天，下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、月子病有什么症状？

2、坐月子30天还是42天

3、月子做到这几点足够了

月子病有什么症状？

1.产后受风偏头痛关节痛

产后身体虚弱，最怕风寒趁虚而入，受寒容易引发产后偏头痛，关节痛，腰痛等。

2.产后全身酸痛内分泌失调

产后妈妈要照顾小孩，如果没有家人的协助，此时身体会得不到充足的休息，过度劳累，容易引发身体酸痛，腰痛，盆骨子宫恢复欠佳，恶露不易排干净，各种妇科病也会相继而来。

3.产后抑郁症

产后妈妈身体的疼痛，加强照顾孩子的辛苦，若此时不能被理解，尤其是丈夫的理解，很容易患上产后抑郁症。

坐月子30天还是42天

一般都是按30天算，其实应该是42天。产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量。胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常。不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。

月子做到这几点足够了

坐月子并不是生病，而是身体恢复并且适应妈妈的新身份。所以在月子里，最重要的是保持心情舒畅和亲密陪伴孩子。只要做到下面这三点，身体会自己恢复到一个相对良好的状态的。而不必纠结，到底要“坐够”多少天。

1.产后要及早哺乳

我顺产大宝十分钟内，小护士就把大宝抱到我的胸前哺乳。我疑惑地说我没有奶啊，小护士却说，每位妈妈都有奶。用手一挤，金色的一滴乳汁就出来了，大宝生涩的吃了人生第一口奶。

我至今都非常感谢，护士给我的信心。尽早哺乳能促进妈妈的子宫收缩复原，还能促进乳汁分泌，为顺利进行喂养，提供一个良好开端。

2.吃好还得吃饱

《只有医生知道中》张羽医生对产妇家属的建议就是：补血补气的王道不是喝汤，不是喝红糖吃红枣，而是吃红肉！

生孩子是个体力活，无论是顺产还是剖腹产。所以产后的妈妈们最深刻的感受应该就是：饿！因此，我们要多吃高营养、高热量、容易消化的食物，才能恢复身体保证母乳供应。

3.产后恢复练习

女团SHE成员Ella，就曾在微博中自曝产后漏尿的尴尬状况，其实如果在月子里坚持锻炼，比如做一些盆底肌训练、产后体操，产后瑜伽等，是可以起到恢复盆底肌预防产后漏尿、改善腹直肌分离，恢复体态的作用。