蓝莓放干了可以吃吗 新鲜蓝莓能放多久

说到蓝莓，很多人都喜欢吃蓝莓味的东西吧!面包呀、冰淇淋呀，蓝莓味的，酸酸甜甜的很可口呢!平时我们也可以水果店买蓝莓回来吃，营养价值丰富，那么蓝莓放干了可以吃吗，新鲜蓝莓能放多久，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、蓝莓干了还能吃吗 

2、蓝莓保质期多久

3、蓝莓一次吃多少最好？

4、如何挑选蓝莓？

蓝莓干了还能吃吗 

不建议食用。 蓝莓属于浆果类的水果，存放时间过久容易使水分流失，进而使蓝莓果变得干瘪，这样的蓝莓一般都是快要变质了的，继续食用容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

蓝莓保质期多久

真正的蓝莓是一种浆果，它的保质期还是很长的。一般在常温下，用食品盒或者是包装袋装好了放置，两个周都不会变味的。所以，蓝莓是一种储存性很好的食物。我们一般都会把蔬菜水果放在冷藏室来使它们保鲜，那么蓝莓也是一样的，放在低温的冷藏室可以延长它的保质期哦。一般来说，在冷藏室放3个月多不会变质呢，所以很容易储存，但是也不能放太久了哦。所以的食物放置太久，它的味道都会发生一些变化。

蓝莓一次吃多少最好？

对于新鲜的蓝莓果实一般可以一次性食用十颗左右的数量，如果是饮用蓝莓果汁，大概两杯就可以满足身体需要，每天食用过多可能会造成营养过剩，也会引起胃酸等不适反应。蓝莓含有比较多花青素、维生素等物质，经常适量食用可以预防心脏、大脑等器官发生病变，降低动脉硬化等一类疾病的发病率，青少年食用能够防止视力过度受损，保护眼睛视力并避免近视。

如何挑选蓝莓？

1看白霜。新鲜的蓝莓表面会覆盖一层白霜，这是蓝莓的果粉。一般来说，蓝莓越新鲜，表面越多。

2水果形状。一般新鲜蓝莓的果形比较圆润，大小也比较均匀。

3硬度。用手捏蓝莓。如果他们感觉软硬适中，那就更容易接受了。不要选择硬的或软的蓝莓。

4味道。如果可以，可以尝尝蓝莓的味道。质量较好的蓝莓酸甜可口，略带酸味的感觉。