盐蒸橙子空腹吃还是饭后吃 盐蒸橙子什么时候吃效果好

冬季天气干燥，很多人都出现了咳嗽，咳嗽不止不仅影响生活，晚上睡觉都睡不好，民间有偏方就是吃几个盐蒸橙子就可以治疗咳嗽，那么盐蒸橙子空腹吃还是饭后吃，盐蒸橙子什么时候吃效果好？下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、盐蒸橙子千万别乱吃
2、盐蒸橙子空腹吃还是饭后吃
3、盐蒸橙子作用与功效
4、盐蒸橙子什么时候吃效果好

盐蒸橙子千万别乱吃

苦的原因有食盐过多，适量的食盐有一定的杀菌作用，但若是食盐用量过多，则会影响橙子的口感，让橙子的味道变得有点苦涩。

蒸制时间较长，橙子皮中带有一定的苦味物质，当蒸制的时间过久时，橙子皮中的苦味物质，渗透到果肉中，随之引起橙子的果肉变苦。

盐蒸橙子并不是越苦越好

不少人受“良药苦口”观念的影响，可能觉得盐蒸橙子味道越苦，治疗感冒的效果就越好，但其实苦的盐蒸橙子，食疗效果与不苦的比较，并没有很大的差异，反而食用口感较差，不受小朋友的喜欢。

盐蒸橙子空腹吃还是饭后吃

建议饭后吃。

盐蒸橙子含有较多的有机酸，食用后会刺激胃酸的分泌。从中医的角度来看，盐蒸橙子性质也比较凉，因此会对人体的肠胃造成一定的刺激。

因此，如果空腹食用，一些胃肠功能较差的人可能会出现腹痛和腹泻。因此，建议饭后适当食用，不要空腹食用。

盐蒸橙子作用与功效

盐蒸橙子有助消化提味的作用。橘子里面含有阿拉伯胶和膳食纤维素，能够促进肠胃蠕动，防止食材沉积。盐蒸橙子还能够刺激性消化酶分泌，有利于增强食欲。

次之，盐蒸橙子还能够起到清肺润肺、止咳化痰的功效，能改善外感风寒所引起的胸口痛、干咳、咳嗽或黄粘痰。并且橘子里的维他命C成分非常高，还可以增强体质，预防坏血病。

盐蒸橙子什么时候吃效果好

饭后1个半小时吃效果最好。

橙子本身也含有丰富的果酸，人在空腹时，肠胃中胃酸较多，这时候吃盐蒸橙子会使得胃酸分泌过多，而导致肠胃出现不适反应。所以，盐蒸橙子不宜空腹吃。

而放吃完饭，尤其是晚餐后立即食用，还可能因摄入过多糖分，而发胖，也不好。

所以，盐蒸橙子最好是在饭后1个半小时，肠胃中食物稍微消化时再吃。