三伏天晒背后多久可以吹空调 晒背以后晚上可以吹空调吗

三伏天晒背是比较受欢迎的一个保健养生方式，很多人都会在三伏天晒背，对身体有一定的好处，排除湿气，那么三伏天晒背后多久可以吹空调，晒背以后晚上可以吹空调吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、三伏天晒背后多久可以吹空调

2、晒背以后晚上可以吹空调吗

3、三伏天晒背的忌讳

三伏天晒背后多久可以吹空调

三伏天晒背后一个小时可以吹空调。

刚晒完背之后注意最好不要立马进空调房内吹空调，因为此时毛孔和血管还处在舒张状态，立马吹空调会导致寒气入里，这样很容易引发感冒。

晒太阳全身的毛孔张开，进空调屋毛孔猛的吸收不好。容易打湿气吸进体内。

刚刚晒完太阳不可以立刻吹空调，刚刚晒完太阳，你的汗毛孔都是打开的，直接吹空调的话容易受风、受寒感冒 ，所以你要过一会儿再去吹空调。

晒完出汗期间，禁止吹风、直接进入空调房，晒完后最好在荫凉处，避强风冷水，等汗停了，准备一件外套，再进入空调房。

晒背以后晚上可以吹空调吗

晒背后不能吹空调的原因 尽管晒背后有很多好处,但是如果在晒完背之后立即吹空调,就容易出现不适症状,包括头痛、恶心、乏力等。这是因为,晒太阳后的皮肤温度会升高,但是皮下组织的温度并没有升高,此时如果突然进入到空调房间,就会让皮下组织的温度急剧下降,造成身体的不适。 此外,空调房间中的空气湿度较低,容易造成皮肤水分蒸发过快,导致皮肤干燥、瘙痒等不适症状。

三伏天晒背的忌讳

1、体质忌讳

对紫外线过敏的人不能晒伤;高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病患者不应暴露在阳光下。气阴不足或阳体质强的人不应曝晒于阳光下。老年人一定要有家庭成员陪同。孕妇不应暴露在阳光下;你喝了酒后不能把它弄干。

2、晒背后不要直接吹空调

很多朋友中午就晒背，下午两点钟就赶着去上班，刚晒完天，走进空调办公室，全部阳气就会被关闭，立即胸闷恶心呕吐。暑热闭阻而无路可退，可立即刮痧，放血热。

所以，最好呆在阴凉处，避开强风和冷水，在进入空调房之前，一定要在汗水停止后穿上一件衣服。

3、避免长时间暴露在阳光下

晒久了会头晕、中暑、胸闷。不要直接暴露头部，建议撑开伞或用屋檐、帽子遮盖。