三伏天是农历几月 三伏天吃什么对身体有好处

炎炎夏日，总是觉得闷热天气带来不愉快的心情。而在夏天，常常因为炎热的天气，感觉没有食欲想吃东西，那么在吃什么好呢？三伏天是农历几月，下面小编就具体给大家介绍看看。

全文目录：

1、三伏天是农历几月 

2、三伏为何这么热

3、为什么三伏天适宜调理身体？

4、三伏天吃什么对身体有好处

三伏天是农历几月 

三伏天在农历时是5-6月份。 三伏天是按照阳历进行计算的，因此，一般很少提及三伏天在农历是几月份，如果上半年没有闰月的话，一般来说三伏天在农历时是5-6月份，如果有闰月，向后顺延，因此，这里的农历月份也不是固定的，要以当年的实际情况为准。

三伏为何这么热

热在三伏，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼。

三伏天又闷又热是由于入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

为什么三伏天适宜调理身体？

俗话说“热在三伏”，三伏是一年中天气最热的时候，也是人的阳气和自然界阳气最为旺盛的时候。在这段时间里，皮肤、毛孔都处于开放状态，气血流通也会更加顺畅，有利于药物的循经络渗透、吸收和传导，很多在冬天容易发作和加重的疾病都会随之减轻。如果这时我们顺势而为，温养阳气，驱散潜伏在体内的寒邪，就可以改善机体的抵抗力和抗病能力，疾病在冬天发作的次数和程度都可以大大减轻。

三伏天吃什么对身体有好处

饺子

头吃饺子是传统的习惯，每次伏天，人的食欲都不好，吃不下去，饺子是中国人传统习惯中食欲旺盛的食物。

绿豆

三伏天的高温容易出汗，使身体内的环境绿豆含有丰富的无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到“清热解暑”的治疗效果。

生姜

将生姜剥皮(姜皮凉)，每天切四五片生姜，放入碗中。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含 10～30 分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

小麦

头伏饺子、二伏面、三伏烙饼摊蛋，这些都是小麦做的。小麦主食可以提供能量和b族维生素，但有很多药食两用的效果，可以安全度过盛夏。

鲤鱼

夏天适当喝鲤鱼汤，有助于祛湿食欲，消除水肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

莲子

埋伏后多吃莲子可以消火，炎热的日子心脏最脆弱，炎热逼近，容易烦躁，悲伤。莲子芯的味道虽苦，但清心火，具有降低血压的作用，适合体质虚弱、慌张、失眠多梦的人吃。但大便干结、腹胀者，最好少吃。