粽子对胃好不好 粽子对身体有什么好处

通常我们大家都知道粽子是一种很常见的美食，同时吃粽子对我们身体是有一定好处的，但是最近胃一直不舒服，又想吃粽子，不知道会不会对胃造成什么影响，吃粽子对身体有哪些好处呢，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、粽子对胃好不好

2、吃粽子到底对身体有什么好处

3、吃粽子要注意什么问题 

粽子对胃好不好

胃不好的患者是不建议吃粽子的。因为粽子属于糯米等粗粮做的食物，这一类食物在进食以后会增加胃部的负担，容易出现上腹不适、上腹痛、恶心呕吐等症状。若患者既往明确有胃部疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡或者是胃癌等等疾病，那么在进食粽子等一类粗粮以后，更容易出现腹痛、恶心等不适感。所以建议有胃病的患者，或者是既往有胃部手术等等病史的患者，暂时不宜进食粽子。若患者有明确的上腹症状，建议可以完善胃镜检查以后，若胃镜下没有胃部的异常，再酌情进食。

吃粽子到底对身体有什么好处

1. 提供能量：粽子中含有大量碳水化合物，是一种高能食品，可以提供大量能量，满足身体活动需要。

2. 促进消化：粽子中的糯米和豆类等纤维素含量较高，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

3. 补充营养：粽子中含有大量的蛋白质、脂肪和维生素等，可以为身体提供必需的营养物质，增强免疫力。

4. 降低胆固醇：粽子中的糯米和豆类等含有的植物蛋白质可以降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

5. 补充水分：粽子中含有一定的水分，可以为身体提供水分，补充身体所需的水分，预防脱水。

吃粽子要注意什么问题 

消化功能不佳人群慎食 

粽子质地比较粘腻，食用后并不是很好消化，所以像哪些肠胃功能不好的老人和小孩要尽量少吃一点粽子，以免增加肠胃负担，出现消化不良症状。

心血管疾病人群生吃

粽子的种类有很多，部分粽子还含有肉馅或者蛋黄馅，属于油腻食物，所以不建议患有心血管病的患者食用，不然食用后会增加血液粘稠度，影响血液循环，从而会增加心脏负担，可能会导致病情加重。 

不宜和冷饮同食

吃粽子时注意不要喝冷饮，因为和冷的东西一起食用很容易让糯米凝固，这样会增加肠胃消化负担，食用后会更不容易消化，很容易出现腹胀感。

不宜空腹食用

空腹状态下不建议食用粽子，因为粽子食用后不易消化吸收利用，糯米在胃内停留的时间一长就会刺激胃酸分泌，很有可能导致慢性胃炎、食道炎等消化道疾病。