2023年夏天会有多热 夏天很热怎么降温

虽然现在还是5月份，但是却已经有不少网友都在讨论，今年的夏季会比去年更热了，甚至还有些人说出了好几条依据，那么2023年夏天会有多热，夏天很热怎么降温，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、2023年夏天会有多热

2、三伏天防暑需要注意什么

3、夏天很热怎么降温

2023年夏天会有多热

受气候变化和预期厄尔尼诺天气现象回归的影响，全球平均气温可能会在2023年或2024年创新高。

在全球变暖的背景下，今年夏季仍会有高温天气的发展，局部地区会达到40℃的高温天气，预计今年平均气温较常年偏高，高温日数偏多，会有阶段性高温天气发展的可能。

根据国际气象组织给出的说法是今年我国南方地区的夏季还会面临持续高温的天气，甚至会出现短暂的极端高温，而且今年的高温可能会创下几十年的最高温。那么这样说的话，2023年的夏季将会是一个炎热的夏季。

预测今年的拉尼娜气候可能已经到了尾声，但是厄尔尼诺气象还会持续影响我们的生活。以此判断今年我国南方降水量并不会多，甚至会很少，这就形成了极端的气候，高温又干旱。

三伏天防暑需要注意什么

1、在这种高温的天气最好尽量不要去进行那些户外活动。

2、 每天的10点-16点是属于当天最热的时间,如非必要的时候我们就要做好避暑的准备,比如使用遮阳伞,涂上防晒霜等等。

3、在身上最好随便都备一点如清凉油、 正气水等防暑药品。

4、平时的时候一定要多喝水来补充身 体所缺少的水分,特别是那些体力劳动者跟暴晒在太阳底下的人员。

5、有空的时候可以吃点解暑的食物或者降暑汤品。

夏天很热怎么降温

1、定时饮水

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜。含水量高的水果有西瓜、柠檬、橙子、梨。炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

3、多食酸促进消化

炎热的夏天容易出汗、食欲不振、四肢乏力、脾胃功能降低。所以这个时候要吃些酸味食物。酸味食物可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季应当吃些酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果有食欲不振,可将这些食材入菜，更加开胃。

4、睡眠要保证充足

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

5、出门要备好防晒用具

夏天要尽量减少在中午前后外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，以免晒伤。