西梅带皮吃还是把皮剥了吃 西梅怎么剥皮方便

很多人都喜欢吃西梅，因为西梅很可口，而且西梅也非常营养，那么西梅带皮吃还是把皮剥了吃，西梅怎么剥皮方便，下面360健康网小编就给大家具体介绍看看，希望可以帮助到大家。

西梅带皮吃还是把皮剥了吃

对于西梅带皮吃好还是去皮吃好，应根据西梅皮的清洁情况来确定：

1.更好的清洁：如果西梅的表皮清洁得当，通常最好是带着表皮吃，而不需要在吃之前去皮。西梅的表皮有一种柔软的味道，通常没有其他异味。与西梅肉相比，西梅皮含有更丰富的白藜芦醇、花青素、单宁酸等营养物质，营养价值丰富，可补充人体所需的多种营养物质；

2.清洁不好：如果西梅的表皮清洁不好，最好去皮食用。否则，皮肤上可能有灰尘、细菌或农药残留，进入人体后容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，导致食物中毒。严重时甚至会对肾脏、心脏等全身多个器官造成一定损伤，不利于人体健康。

当吃带皮的西梅时，建议注意在清洗后食用。你可以用盐水适当浸泡西梅，轻轻擦洗，然后用清水再次冲洗，这有助于去除皮肤中的有害物质。

如何吃西梅剥皮 

梅不需要剥皮，新鲜的西梅可以直接清洗吃 

西梅皮和果肉紧密相连，很难剥皮，西梅皮也含有纤维素、维生素、矿物质和其他营养物质。好的答案是直接清洗新鲜的李子可以吃李子皮可以吃 李子皮含有一层蜡，保存效果好，一般不需要人工蜡，李子皮不是很硬。李子想剥皮吃李子，清洗不剥皮可以直接吃皮没有奇怪的味道，甚至皮吃更有营养建议正常人吃李子一次吃5，一天可以吃23次，糖尿病患者多。

西梅如何存放

视情况而定。

如果它还是未成熟的西梅，建议直接放在室内阴凉干燥的地方，这样它可以迅速成熟，味道最好。

如果西梅成熟了，建议用塑料薄膜或袋子包起来，放在冰箱里。在冰箱低温下，大多数酶和微生物的活性都会受到抑制，西梅的贮藏时间也会延长。

吃西梅应注意：

平时吃西梅确实对健康有益，但是要注意西梅中含有一定量的糖分，所以对于高血糖的人群来说是不适合吃西梅的，因为高血糖的人群吃西梅，可能会使血糖升高，带来不利的影响，此外要注意，一定要控制好食用量，千万不宜过量食用，否则的话对于健康也是有损的，也是对肠胃会增加负担，造成刺激，所以不宜过量食用西梅。西梅在食用前也是需要进行相应处理的，一定要把它洗干净或者把皮剥掉。