醪糟的热量是多少 400大卡/100克,原材料糯米或大米

醪糟，众所周知其中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有多种维生素以及氨基酸葡萄糖和多肽类的物质，适当食用可以补充身体所需要的能量，增加身体的免疫功能，那醪糟的热量是多少呢?快来让我们一起了解看看吧!

醪糟的热量是多少?

醪糟的热量较高，每100克醪糟的可食用部分大约含有400大卡的热量。醪糟的制作原材料主要是糯米或者大米，因此热量相对来说较高。如果在减肥期间，建议少量或适量食用，过量食用容易影响减肥效果。

醪糟的酒精含量是多少?

醪糟在日常生活中就是所谓的甜米酒，醪糟的度数一般在三度到五度左右，其酒精含量在百分之一到百分之二之间，具体的酒精含量和度数与时间温度有关。醪糟发酵的时间越长，温度越高发酵的速度越快，酒精的含量越高，转化为酒精的时间较短。

醪糟吃了有哪些好处?

1、醪糟对缓解胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症有效，以热饮为好。

2、醪糟能够帮助促进血液循环促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。

3、醪糟对产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。

糯米酒怎么做?

1、选用品质较好的糯米，清洗2-3遍后放入水中浸泡，泡完后控干水分。

2、将米倒入锅中，加水煮熟，煮熟后倒入盆中，加水和酒曲。

3、将糯米压实，中间留个洞，用保鲜袋将盆密封起来放到温度较高的地方发酵。

4、2天后往洞中加水，等有酒味的时候就差不多发酵好了。

总结：减肥期间建议尽量避免高糖、高热量、高脂肪物质的过量摄入，会导致体内热量无法及时转化，影响减肥效果。