淡盐水洗鼻子一天几次最好 淡盐水洗鼻子的作用

盐水是我们在生活中经常见到的一种水分，而且盐水中含有的盐分是非常高的，很多人喜欢用淡盐水来清理鼻腔，可以很好的缓解鼻子不适，那么淡盐水洗鼻子一天几次最好，淡盐水洗鼻子有什么作用呢，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、淡盐水洗鼻子一天几次最好
2、盐水洗鼻一次洗多少盐水
3、淡盐水洗鼻子的作用
4、如何用盐水正确洗鼻

淡盐水洗鼻子一天几次最好

一、依照个人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以为愈多次愈好。建议每次用水量最少达到300毫升，以达到清洁的效果。

二、在洗鼻盐水方面，通常建议使用接近体温约37C的温盐水，减少对鼻粘膜的刺激。可以在家中自行调配，方法是开水兑一定量的冷开水。

盐水洗鼻一次洗多少盐水

盐水洗鼻每次的用水量为250-300毫升左右，建议用接近体温的37℃的温热水进行生理盐水的调配，这样可以避免过冷或者过热的水刺激鼻粘膜。

淡盐水洗鼻子的作用

盐水洗鼻有三种效果：

1.清洗鼻腔内的过量分泌物和过敏原；

2.保持鼻腔湿润；

3.能促进鼻粘膜纤毛的运动，加速粘液和炎症物质的清除，减少粘膜水肿。

如何用盐水正确洗鼻

1、身体稍微向前倾。

2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸。

3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。

4、用手挤压洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。

为了防止水进入耳中：洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把250ml冲洗完。（如果一侧进水困难，特别是在鼻塞的时候，可以尝试从另外一侧进水）

5、换另外一侧鼻子，同上1-5步骤进行。

6、洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气，然后用鼻子呼气（用小力度把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中）。