吃瓜子会上火吗 怎么吃瓜子不会上火

瓜子是我们非常熟悉的小零食之一，每逢过年过节都少不了吃瓜子。一旦吃上瓜子就很难停下来，很容易就吃多了。那么吃瓜子会上火吗，怎么吃瓜子不会上火，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、吃瓜子会上火吗 

2、怎么吃瓜子不会上火

3、吃瓜子注意禁忌

吃瓜子会上火吗 

吃瓜子可能会上火。 经常多吃瓜子会引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉咙疼痛、咳嗽或便秘等症状，即我们常说的上火。

怎么吃瓜子不会上火

选择干炒或添加甘草的瓜子，最好是煮的瓜子，少吃五香、咸味的，这样不容易上火。

嗑瓜子的时候建议泡点蕃楸草、绿茶、菊花茶喝，有清热解毒，消炎抗菌，可以预防上火及调节上火引起的各种不适。

如果经常嗑瓜子的花，生活饮食上也可多多吃些苦瓜、西瓜、白萝卜、番茄、梨等清火的食物。也可以在嗑瓜子的同时吃一些梨、柚子、西瓜等去火的水果。

尽量克制嗑瓜子的数量，一次嗑炒瓜子量太多，持续的时间过长的话，瓜子与舌头反复摩擦，不仅会引起上火，还会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象，夏季会经常出现这类情况。

吃瓜子注意禁忌

不是所有的人都适合吃瓜子，患有高血脂、胃病、口腔病的人要尽量避免吃瓜子，以免身体摄入过量的油脂之后引起血脂升高或者对胃脏和口腔造成更进一步的刺激，使人更加不适。