吃瓜子对身体有什么危害 引起胃病消化不良损害舌头

瓜子，其味甘性平，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、脂肪以及钾、磷、钙、镁、硒等营养元素，可以帮助防止血浆胆固醇过多、动脉硬化，可以保护心脏功能，预防高血压，有利于人体健康。但凡事有度，要是过量的话也是有危害的，相关知识介绍如下!

吃瓜子对身体有什么危害?

1、引起胃病。时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2、易消化不良。如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。

3、损害舌头。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

瓜子有什么营养价值?

葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;其所含丰富的钾元素对心脏具有保护功能，预防高血压颇多裨益;葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用;葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

瓜子皮卡到嗓子里怎么办?

1、咳嗽咳出。瓜子皮卡到嗓子里面了，首先可以弯下腰试着咳嗽，如果瓜子皮小可能会咳出来。

2、海姆雷克法挤出。海姆雷克法是专业的医学术语，具体操作方法是：站在病人身后将其抱住，两手臂环绕病人的腰部，一手握拳顶住肋骨下缘和肚脐之间，一首抓住拳头，快速向上挤压，形成一股冲击性气流，直到瓜子皮被气流冲出来。

3、就医治疗。若吞咽时会有一阵阵刺痛，可能是瓜子皮挤压食道内壁导致，需要立即去医院取出。

总结：瓜子虽然小巧，但是在瓜子果仁中也含有比较丰富的营养成分，食用后对健康有益，但是注意，不要一次性嗑太多的瓜子，以免伤到嘴巴。