尿酸高的人可以喝青汁吗 嘌呤含量少,助于尿酸排出

青汁，生活中常见的一种饮品，很多人喜欢喝。青汁是一种以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等植物为原材料制成的一种饮品。主要含有维生素、矿物质、膳食纤维、叶绿素等成分，并不含嘌呤物质，因此尿酸高的人群可以喝大麦若叶青汁。相关知识介绍如下!

尿酸高的人可以喝青汁吗?

尿酸高的人最应该注意的是要吃嘌呤含量少的食物，因为嘌呤在体内会被转化为尿酸，尿酸高的人对于尿酸的代谢有一定的障碍，所以如果吃高嘌呤的食物会加重对于痛风的情况，一般高嘌呤的食物是动物肝脏以及海鲜还有豆类食物，以及一些肉类如鸡肉。

但是青汁中含有的嘌呤含量很少，所以尿酸高的人是可以是适量的食用的，而且青汁中还含有许多的水分，能够有助于尿酸的排出，有助于人体的健康。

青汁属于碱性食物，对于尿酸高的人群来说，摄入一些碱性食物可以中和一些体内过多的酸性物质，从而减少尿酸生成，达到缓解尿酸增高的现象，因此喝大麦若叶青汁有一定好处。

但尿酸增高主要是由于体内嘌呤代谢发生紊乱导致，而大麦若叶青汁只是普通的植物粉，其成分类似与蔬菜和水果榨的汁，只能说营养相对丰富一些，但并不是药物，对于病情没有直接治疗作用。

喝青汁有依赖性吗?

由于大麦若叶青汁的营养成分都是人体日常所需的物质，需要每天摄入，才能有良好的健康状态，但大麦若叶青汁中的成分与普通的蔬菜水果没有什么差别，这些物质也可以通过蔬菜及水果摄取，因此大麦若叶青汁并不会引起依赖。

青汁怎么喝好喝?

大麦若叶青汁一般是早晨先冲泡一杯青汁，随早餐一同吃下，结合日常饮食，可在三餐前各喝一包吗，还可以搭配牛奶一同食用，具体泡的方式如下：

1、准备好一个干净的杯子

2、把准备好的大麦若叶青汁粉，取1-2茶匙放入杯子中。

3、用45℃的温水冲泡，大约在100-300ml。

4、用茶匙搅拌均匀即可。

总结：体内尿酸偏高一般与嘌呤代谢紊乱以及尿酸排泄减少有一定的关系，而青汁只是普通的碱性食品，类似于水果蔬菜等，因此并不能起到直接的降尿酸作用。