喝青汁会得糖尿病吗 喝青汁有哪些副作用

青汁，一般是做成袋装冲泡食用的，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等，饮用之后可以帮助促进人体肠胃蠕动，加快废弃物的排出，起到一定减肥的效果，在我们身边有很多人喜欢喝，那喝青汁会得糖尿病吗?相关知识介绍如下!

喝青汁会得糖尿病吗?

糖尿病是胰岛素分泌异常或胰岛素抵抗引起的疾病，生活中要注意保持饮食的清淡并且需要控制糖分的摄入，而大麦若叶青汁作为一种以大麦若叶为主要材料制成的饮品，其中的热量与糖分是比较低的，加上其中的膳食纤维素，在胃肠中能形成一种粘膜，使食物营养素的消化吸收过程减慢，而在整个消化道中进行消化吸收，从而降低血糖水平，对于糖尿病患者来说是具有一定好处的，所以糖尿病患者是可以喝大麦若叶青汁的。

喝青汁有哪些副作用?

只要正常饮用，那么一般是没有什么危害的。

大麦若叶青汁能为人体补充不可缺少的营养物质，可以弥补日常蔬菜水果摄入不足，适宜用于蔬菜水果摄入不足的人群，具有均衡营养的作用，与一般的蔬菜水果并没有什么区别。

而且青汁使用的原材料营养更加全面，主要通过所含的各种成分来起作用，并不属于药物，所以适量饮用并不存在什么危害。

但也要注意食用量，虽然青汁中丰富的膳食纤维，适量食用可以帮助胃肠道消化，要是食用过多，可能会导致胃肠蠕动过快，引起腹痛、腹泻等不适，可能会对人体的健康造成威胁。

青汁适合哪些人喝?

1、经常性便秘人群。有经常性便秘的人可以多喝一点大麦若叶青汁。因为大麦若叶青汁当中含有丰富的纤维素成分，饮用之后这种纤维素成分能够促进肠胃的蠕动，这样就能加速体内宿便的排出。同时饮用之后还能帮助改善大便干结的情况，从而能帮助缓解便秘。

2、减肥人群。大麦若叶青汁饮用之后还能起到一定的减肥效果，其丰富的纤维素成分能够加速体内垃圾和毒素的排出，另外其具有较好的饱腹感，饮用之后能够减少其他高热量食物的摄入，这些都能起到一定的减肥效果。

3、爱美人群。大麦若叶青汁当中含有丰富的维生素C等抗氧化成分，饮用之后能够帮助淡化体内的黑色素，同时还能抑制皮肤黑色素的形成，能起到美容养颜的作用。

总结：适合喝青汁并不得糖尿病，但大家在喝青汁的时候一定不能过量!