辅酶q10和鱼油哪个好 辅酶q10和鱼油可以一起吃吗

辅酶q10和鱼油在认知里面都是属于保健品，而且都有利于心脑血管健，那么辅酶q10和鱼油哪个好？辅酶q10和鱼油可以一起吃吗？下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

辅酶q10和鱼油哪个好

辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。所以说辅酶Q10堪称心保健领域最伟大的发现之一，是体内一种自行合成的辅酵素，存在人体每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状况，因此称为“心脏活力之源”。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。有关鱼油的研究汗牛充栋，但是已经被证实确切有效的是，鱼油能降低甘油三酯，而甘油三酯的增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险，进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义。

辅酶q10那个牌子的好

选择辅酶Q10最重要的其实不是看品牌，主要还是看里面的配方，工艺，技术，因为这些影响了辅酶Q10最终的生物利用度，也就是最终你的效果。比较好的辅酶Q10有这么几种：

1，OrganicWarmth心达人辅酶Q10

关键词：24小时缓释、水溶性、4倍吸收、微生物发酵、还原型

解释：辅酶Q10中的顶配，用了目前辅酶Q10中能用到的最好的技术。采用了环糊精络合技术提升了辅酶Q10的生物利用度，提升效率将近3倍。同样价格也确实不便宜，一瓶只有30粒，每天一粒。

2，Doctor’sBest多倍斯特辅酶Q10

关键词：1.3倍吸收、大品牌、微生物发酵、黑胡椒素

解释：这款添加了黑胡椒素提升了30%的吸收率，每粒含100mg标准辅酶Q10，一瓶120粒，性价比不错，品质有保证。

3，GNC健安喜辅酶Q10

关键词：大品牌、微生物发酵

解释：GNC作为美国老牌的线下连锁品牌，品控肯定是非常OK的，质量有保证，这款性价比也不错。

辅酶q10可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

辅酶q10是脂溶性醌类化合物，一般在饭后服用的话吸收会更好一些，而且辅酶q10对于人体的胃肠道还具有一定的刺激性，服用后可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、食欲不振等不适的症状。

所以一般不建议空腹吃，最好是在吃完饭后半小时到一个小时左右再服用药物，这样也可以帮助缓解人体的不适症状，如果不适症状严重的话那么需要及时报告给医生并进行停药。

辅酶q10和鱼油可以一起吃吗

可以一起吃。

辅酶q10和鱼油的成分是不一样的，两者并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以一起吃的，而且两者一起吃的话也能起到更好的作用，帮助促进人体心脑血管的健康。

但两者都属于保健品，只能对疾病起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗，所以建议患者最好还是先去医院就诊，然后在医生的指导下来进行服用。