辅酶q10什么时候服用最好 辅酶q10的正确吃法

市场上辅酶q10的品牌还蛮多的，很多人购买当保健品食用，据说功效很好，长期食用，对身体有一定的好处，那么辅酶q10什么时候服用最好，辅酶q10的正确吃法大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

辅酶Q10最佳服用时间介绍

若想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效。

辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别。

q10辅酶什么时间吃好

1、辅酶q10最佳服用时间

2、辅酶Q10有着细胞健康之源的称号，它是我们身体重要的一部分元素，不过年纪越来越大的话，人体内的辅酶Q10的含量也会慢慢的下降，身体会慢慢的衰老，出现一系列如心律失常、心绞痛，心力衰竭，高血压等心脑血管疾病。人体辅酶Q10低于25%，心脏会停止跳动。一般40岁左右人体辅酶Q10会下降到50%左右。

3、饭后服用效果好

辅酶q10的正确吃法

不一样品牌所生产的辅酶q10使用方法有一定差异，以莱特维健辅酶q10为例，它的正确使用方法是每天吃一次，一次服用两粒就可以，在吃它的时候要注意时间，可以选择随餐服用，也可以选择餐后半个小时使用，不建议选择餐前服用，因为它本身属于脂溶性的产品，如果选择餐前服用就会因为这样而导致吸收效果受到影响，吸收效果不好也就会导致不必要的浪费出现。

辅酶Q10片具体的用法用量为:

一次1片,一日3次,饭后服用。研究显示,辅酶Q10片在三餐后的半个小时口服,吸收的效果最好。辅酶Q10片可以给心脏提供一定的动力,还有一定的抗氧化、清除氧自由基的功能,还可以预防血管的脂质过氧化,因此能够预防动脉粥样硬化,并且辅酶Q10没有严重的毒副作用。