穿滑雪鞋为什么脚疼 滑雪鞋的选购

滑雪鞋是生活中比较常见的一种运动鞋，它的种类比较多，很多人滑雪都会穿滑雪鞋。有些人穿滑雪鞋都会出现脚疼的情况，这是比较正常的，那么穿滑雪鞋为什么脚疼，我们如何选购滑雪鞋呢，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、穿滑雪鞋为什么脚疼

2、穿滑雪鞋脚疼怎么办

3、滑雪鞋的选购

穿滑雪鞋为什么脚疼

因为滑雪鞋一般材质会硬一点，它没有那么软所以可能会磨脚，这是其中一种原因。另外一个原因则是有可能穿的时候松紧没有调好，导致它弄得太紧而夹的脚疼，这种一般调一下松紧就可以改善了。

穿滑雪鞋脚疼怎么办

冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。

滑雪鞋的选购

一、在试穿前先穿上聚酯纤维的雪袜，这样在试穿时的效果就更好了。

二、由于热胀冷缩的关系脚一直在活动，所以每个时段脚的大小是不一样的。要尽量在下午或者晚上的时间来试穿雪鞋，这个时间段会相对准确一些。

三、站立时，脚尖应该接触到鞋尖，脚趾的位置不怎么发生变化。

四、在曲膝的滑雪姿势时，脚趾能够稍稍离开鞋尖，在此过程中脚不会感觉到任何的不适或疼痛。

五、弯曲膝盖时脚后跟不会离开鞋底。

六、穿上后起身尝试走上10分钟左右，更好的感受下雪鞋合不合适。