处暑以后白天变短了吗 处暑节气要注意什么

处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思，也意味着进入秋天。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间为公历8月23日，太阳到达黄经150°。那么处暑以后白天变短了吗，处暑节气要注意什么，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、处暑以后白天变短了吗

2、处暑节气的养生食物

3、处暑节气要注意什么

处暑以后白天变短了吗

会变短。

处暑，农历的第十四个节气。处暑的到来，意味着炎炎夏日就要结束了，白天开始变短，黑夜变长。白天会比较热，早晚凉，昼夜温差比较大，不时有秋雨降临，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，随着北半球太阳高度的继续降低，人们可以明显感觉到太阳开始偏南了，由于昼长变短夜变长，北半球所获得的太阳热力也随之减弱。在北方，由立秋到处暑，秋爽确实立竿见影。即使大晴天，也不再有那种的闷热感了，但南方依然很热。

处暑节气的养生食物

1、多吃含有维他命的食物

处暑节气就已经进入了秋季了，在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋天里必不可少的食物。

2、多吃清热安神食物

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物，这样对身体的健康非常的有帮助。

处暑节气要注意什么

一、保证充足的睡眠，夏秋交替，凉热互换，省体状况需要一个调整，慢慢地向秋季转换，这个过程人比较容易困乏，也就是俗称的“秋乏”，所以不管是年老长者，还是年轻人，都要注意保养身体，晚上不熬夜，中午可以眯一会，有利于身体的调节，并且可以有效缓解疲劳。

二、多吃清热安神的食物。

比如，银耳莲子粥，百合、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜等，每次不要吃太多，可少食多餐，对于个人的味来说是好事啊。

三、先不用着急添加衣物，一早一晚，可以穿个长袖，尽量不要一下就穿得比较厚，俗话说得好“捂春晾秋”，春天不急于脱下冬衣，秋天不要急于穿上厚衣服。

四、多开窗户，少开空调，多通风。处暑节气中，中午还是会有些热，但是尽量不要开空调，打开窗户多通风。

五、处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐，如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病。