处暑是夏天的结束吗？处暑节气养生方法

处暑的来临，预示着暑气的暑气正在慢慢消去，凉意慢慢挥发。秋天正在悄悄来临，气温正在缓慢下降，终于熬过了炎热的夏天，那么处暑是夏天的结束吗？处暑节气养生方法大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、处暑是夏天的结束吗？

2、为什么处暑时气温下降

3、处暑节气养生方法

处暑是夏天的结束吗？

处暑并不是夏天的结束，该节气的到来金意味着暑气开始消退，秋天即将来临。在中国，处暑的到来标志着炎热的夏季即将结束，气温逐渐降低，早晚温差增大。处暑节气后，天气会逐渐变得凉爽，昼夜温差增大。秋天的到来使得农作物开始成熟，农民们开始忙碌收获。此外，处暑节气期间，部分地区还可能会有秋老虎，即短暂的炎热天气。

为什么处暑时气温下降

处暑是二十四节气之中的第14个节气，处暑的“处”是指“终止”，预示着暑热的终结，处暑之后，秋意渐浓，气温逐渐下降，早晚温差也开始增大。

据气象部门预测，未来几日，我县气温将有所下降，在这里提醒广大居民，要关注天气变化，预防季节性流感的发生。提醒养生的朋友，处暑时节，气侯逐渐干燥，要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，要少辛增酸，多喝水喝粥预防秋燥。

处暑节气养生方法

早睡一小时 多伸懒腰解乏

秋意渐浓，自然界阳气渐收渐降，人体顺应自然规律，常感睡意连绵，即为“秋乏”。缓解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起。

平时多伸懒腰，也有解秋乏的效果。伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。

处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

多吃清热安神食物 少辛多鲜

秋燥渐显，宜多食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜，多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物，少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。

处暑后也是肠胃病的高发时节，饮食应保持清淡，少吃油腻的肉食，多吃新鲜果蔬，特别是西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等富含维生素的食物。