2023年处暑具体时间 处暑节气养生方法

2023-08-16 16:54:39 来源:四季养生

处暑节气是一年之中比较重要的一个节气,也是很特别的一个节气,这个时候会有很多的讲究和注意事项。那么2023年处暑具体时间,处暑节气养生方法,大家知道吗,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、2023年处暑的具体时间

2、处暑的养生小妙招

3、处暑养生注意事项:

2023年处暑的具体时间

2023年处暑开始时间:8月23日 17:01:06

处暑是秋季的第二个节气,也是二十四节气的第十四个节气。处暑后,太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱,副热带高压也向南撤退,暑意渐消。雷暴活动也不及炎夏那般活跃,全国各地的暴雨总趋势减弱。处暑的民俗活动很多,如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。

处暑节气时,太阳到达黄经150°,太阳直射点已经由“夏至”那天的北纬23°26′,向南移动到北纬11°28′,正午太阳高度也由夏至的73°32′降低至61°34′,人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低,所带来的热力也随之减弱,人们会觉得到了处暑节气后,天气逐渐的变得凉爽起来了。

处暑的养生小妙招

早睡早起

处暑的到来预示着自然界的阴气增强,阳气减弱,人体也会变得容易疲乏,春困秋乏也就是这个道理,这段时间要早睡早起,多休息来调养身体,晚上十点左右入睡,早上六点左右起床。

补充水分

处暑时节也是入秋的季节,秋季干燥这是人人皆知的,人体会觉得特别的干燥,口干,皮肤干,所以要多补充水分,要多喝水,还可以隔两天敷一次面膜,经常保持皮肤湿润也是处暑养生的方法。

多吃豆类食物

豆类食物有健脾去湿的功效,处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱,可以多吃一些豆类食物,如红豆、黑豆之类的,可以帮助除湿,少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓帮助健胃去湿。

坚持午睡

处暑时节坚持中午睡一觉也很重要,因为经历了一个夏天,饮食和睡眠都会使身体的脾胃变弱,除了要在食物上加以调理,午睡也非常重要,午睡时间不要求太长,十到三十分钟就足够了。

不宜过多添加衣物

处暑预示着秋天的到来,秋天相对于夏天,温度会有所下降,但我们并不主张穿太多的衣服,春捂秋冬这句俗语的意思要理解透彻,秋天能让身体保持一丝寒意还是比较好的,可以帮助收敛阳气,但这并不表示让你受冻。

做好防晒工作

处暑时节虽说已进入秋季,天气变得有些凉爽,但白天正中午时的阳光还是很强烈的,所以防晒工作要做好,出门时一定要搽防晒霜,保护好皮肤也是处暑养生特别要注意的。

处暑养生注意事项:

注意饮食

处暑时期,人们的胃口会变得不太好,因此饮食应该以清淡为主,不要过于油腻或刺激性太强的食物。同时,多喝菊花茶、绿豆汤等清凉饮料,以防止暑热引发的疾病。

宜戴黄色饰品

处暑是土黄色的时期,而黄色在中国文化中被视为吉祥的颜色。人们可以佩戴黄色饰品,以求得好运和平安。

注意午休

处暑时适当休息是很重要的。这个时期午后的阳气较旺,人们容易疲劳而感到无力,应该适当地午休几分钟,以保持精力充沛。

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