2023年处暑具体时间 处暑节气养生方法

处暑节气是一年之中比较重要的一个节气，也是很特别的一个节气，这个时候会有很多的讲究和注意事项。那么2023年处暑具体时间，处暑节气养生方法，大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、2023年处暑的具体时间

2、处暑的养生小妙招

3、处暑养生注意事项：

2023年处暑的具体时间

2023年处暑开始时间:8月23日 17:01:06

处暑是秋季的第二个节气，也是二十四节气的第十四个节气。处暑后，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。雷暴活动也不及炎夏那般活跃，全国各地的暴雨总趋势减弱。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。

处暑节气时，太阳到达黄经150°，太阳直射点已经由“夏至”那天的北纬23°26′，向南移动到北纬11°28′，正午太阳高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人们可以明显感觉到太阳开始偏南了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱，人们会觉得到了处暑节气后，天气逐渐的变得凉爽起来了。

处暑的养生小妙招

早睡早起

处暑的到来预示着自然界的阴气增强，阳气减弱，人体也会变得容易疲乏，春困秋乏也就是这个道理，这段时间要早睡早起，多休息来调养身体，晚上十点左右入睡，早上六点左右起床。

补充水分

处暑时节也是入秋的季节，秋季干燥这是人人皆知的，人体会觉得特别的干燥，口干，皮肤干，所以要多补充水分，要多喝水，还可以隔两天敷一次面膜，经常保持皮肤湿润也是处暑养生的方法。

多吃豆类食物

豆类食物有健脾去湿的功效，处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱，可以多吃一些豆类食物，如红豆、黑豆之类的，可以帮助除湿，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓帮助健胃去湿。

坚持午睡

处暑时节坚持中午睡一觉也很重要，因为经历了一个夏天，饮食和睡眠都会使身体的脾胃变弱，除了要在食物上加以调理，午睡也非常重要，午睡时间不要求太长，十到三十分钟就足够了。

不宜过多添加衣物

处暑预示着秋天的到来，秋天相对于夏天，温度会有所下降，但我们并不主张穿太多的衣服，春捂秋冬这句俗语的意思要理解透彻，秋天能让身体保持一丝寒意还是比较好的，可以帮助收敛阳气，但这并不表示让你受冻。

做好防晒工作

处暑时节虽说已进入秋季，天气变得有些凉爽，但白天正中午时的阳光还是很强烈的，所以防晒工作要做好，出门时一定要搽防晒霜，保护好皮肤也是处暑养生特别要注意的。

处暑养生注意事项：

注意饮食

处暑时期，人们的胃口会变得不太好，因此饮食应该以清淡为主，不要过于油腻或刺激性太强的食物。同时，多喝菊花茶、绿豆汤等清凉饮料，以防止暑热引发的疾病。

宜戴黄色饰品

处暑是土黄色的时期，而黄色在中国文化中被视为吉祥的颜色。人们可以佩戴黄色饰品，以求得好运和平安。

注意午休

处暑时适当休息是很重要的。这个时期午后的阳气较旺，人们容易疲劳而感到无力，应该适当地午休几分钟，以保持精力充沛。