立秋后晒背还能补阳吗 立秋后晒背还有效果吗

立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，这个时候三伏天还没有结束，很多地区还会持续高温，天气还是比较炎热的，这个时候晒背也可以起到补阳的作用，那么立秋后晒背还有效果吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、立秋后晒背还能补阳吗

2、立秋后晒后背对皮肤有害吗

3、女性秋季晒后背的好处？

立秋后晒背还能补阳吗

午晒背：提升阳气。

《黄帝内经》认为：“阳者，卫外而为固也”，阳气环绕周身，保护人体不受外邪侵害。

中医说：腹为阴，背为阳。因为从人体来说，阳经多行于背部，阴经多行于胸腹部。

后背有两条大的经络，督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，而且主全身之阳气，在很大程度上决定了人的寿命。

中午则是一天之中阳气最盛的时候，中午晒背，更能起到补阳气的作用。

从西医的角度讲，晒太阳还可以促进体内维生素D的生成，帮助钙的吸收，对于小孩来说，晒太阳有利于生长发育；对于老人来说，晒太阳可以有效预防骨质疏松，远胜过吃钙片。

立秋后晒后背对皮肤有害吗

立秋后适当晒后背对皮肤没有害处，但如果长期晒后背，容易诱发光老化、日光性皮炎等疾病，对身体有害。

平时适当晒太阳，可以促进人体合成维生素D，促进骨骼对钙的吸收，帮助幼儿生长，还有助于预防中老年人骨质疏松，对人体有一定的好处。

太阳光中含有紫外线，如果长时间受到紫外线的照射，容易导致皮肤光老化，出现皮肤干燥、粗糙，等症状；严重者，还有可能诱发日光性皮炎，出现皮肤红肿、灼热、疼痛、水疱、皮肤脱屑等症状。

女性秋季晒后背的好处？

女性秋季晒后背的好处包括预防皮肤病、增强免疫力、放松心情等。 

1、增强皮肤抵抗力 秋季晒后背，通过紫外线的照射，有助于清除皮肤表面的细菌，从而起到增强皮肤抵抗力。 

2、增强免疫力 适当晒太阳还有助于增强吞噬细胞的活力，对入侵体内的致病菌进行有效的灭活，进而达到提高免疫力的作用。

3、放松心情 适当的日晒还有助于促进人体血液循环、增强机体代谢功能，进而调节神经中枢，使人体感到舒适，起到放松心情的作用。