立秋后晒背还能补阳吗 立秋后晒背还有效果吗

2023-08-12 12:03:32 来源:四季养生

立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气,这个时候三伏天还没有结束,很多地区还会持续高温,天气还是比较炎热的,这个时候晒背也可以起到补阳的作用,那么立秋后晒背还有效果吗,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、立秋后晒背还能补阳吗

2、立秋后晒后背对皮肤有害吗

3、女性秋季晒后背的好处?

立秋后晒背还能补阳吗

午晒背:提升阳气。

《黄帝内经》认为:“阳者,卫外而为固也”,阳气环绕周身,保护人体不受外邪侵害。

中医说:腹为阴,背为阳。因为从人体来说,阳经多行于背部,阴经多行于胸腹部。

后背有两条大的经络,督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,而且主全身之阳气,在很大程度上决定了人的寿命。

中午则是一天之中阳气最盛的时候,中午晒背,更能起到补阳气的作用。

从西医的角度讲,晒太阳还可以促进体内维生素D的生成,帮助钙的吸收,对于小孩来说,晒太阳有利于生长发育;对于老人来说,晒太阳可以有效预防骨质疏松,远胜过吃钙片。

立秋后晒后背对皮肤有害吗

立秋后适当晒后背对皮肤没有害处,但如果长期晒后背,容易诱发光老化、日光性皮炎等疾病,对身体有害。

平时适当晒太阳,可以促进人体合成维生素D,促进骨骼对钙的吸收,帮助幼儿生长,还有助于预防中老年人骨质疏松,对人体有一定的好处。

太阳光中含有紫外线,如果长时间受到紫外线的照射,容易导致皮肤光老化,出现皮肤干燥、粗糙,等症状;严重者,还有可能诱发日光性皮炎,出现皮肤红肿、灼热、疼痛、水疱、皮肤脱屑等症状。

女性秋季晒后背的好处?

女性秋季晒后背的好处包括预防皮肤病、增强免疫力、放松心情等。 

1、增强皮肤抵抗力 秋季晒后背,通过紫外线的照射,有助于清除皮肤表面的细菌,从而起到增强皮肤抵抗力。 

2、增强免疫力 适当晒太阳还有助于增强吞噬细胞的活力,对入侵体内的致病菌进行有效的灭活,进而达到提高免疫力的作用。

3、放松心情 适当的日晒还有助于促进人体血液循环、增强机体代谢功能,进而调节神经中枢,使人体感到舒适,起到放松心情的作用。

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