立秋后游泳有什么不好 立秋后游泳对身体有害吗

立秋节气是一个季节变化比较明显的一个节气，这个时候早晚会渐渐变凉爽，不过白天温度还是比较高的，还是可以适量游泳的，那么立秋后游泳有什么不好，立秋后游泳对身体有害吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、立秋后游泳有什么不好

2、哪些人立秋不适合继续游泳

3、游泳后可以汗蒸吗

立秋后游泳有什么不好

可能会导致患者出现感冒、关节疼痛、肌肉痉挛等情况。

1、感冒：进入秋天后，天气会逐渐转凉，此时水温也会比较凉，如果在这时进行游泳，可能会导致身体受凉，从而引起感冒，出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发热等症状。

2、关节疼痛：在游泳后毛孔会处于扩张状态，如果在这时没有做好身体的保暖工作，还会导致冷空气直接刺激关节部位，从而引发关节疼痛、滑膜炎、骨性关节炎等病症，对于关节健康会造成影响。

3、肌肉痉挛：秋天游泳还有可能会导致寒冷刺激肌肉部位的血管，导致其血液循环受到影响，从而使肌肉出现痉挛性收缩，引发疼痛、活动受限、肿胀等情况。

在秋天游泳时，应选择环境温暖并且水温适宜的游泳场所，可减少对身体的伤害。

哪些人立秋不适合继续游泳

不熟悉游泳的人

立秋之后温差变大，泳池的水温也会有所下降，经过炎热的夏季后，人体内耗比较大，导致了免疫力下降，下水后如果体温无法适应变凉的水温，游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。对于不熟悉游泳的而言，在此时游泳，水的凉性可能会侵袭身体，造成一些疾病。

重疾病患者

一些有较重疾病患者，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，在立秋后也尽量不要游泳了，以免凉水刺激导致身体不适或症状加重。

游泳后可以汗蒸吗

可以!并且对身体有好处。

游泳池内一般藏有很多微细的污物，因此皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不仅能帮助身体恢复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。因此，游泳后汗蒸对身体是很好的。