立秋后喝什么茶对身体好 立秋后喝茶注意事项

2023-08-09 17:01:13 来源:四季养生

秋天天气比较干燥,很容易引起肝火旺盛,所以在秋天大家一定要多喝水,除了喝白开水之外,大家可以多喝茶水,更有利于身体健康。那么立秋后喝什么茶对身体好,立秋后喝茶注意事项,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、立秋后喝什么茶对身体好

2、立秋喝茶注意事项

3、在立秋节气如何养生

立秋后喝什么茶对身体好

立秋后通常空气湿度较低,气候较为干燥,适当饮茶有助于生津解渴、滋阴润肺,起到一定的“降秋燥”作用。可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮。中医认为这些茶具有一定的滋阴润肺、清热祛湿、生津止渴等作用,有助于人体适应和渡过立秋时的气候变化。

具体饮用哪种茶可根据自身喜好进行选择,需要注意避免过量喝茶以及喝浓茶,否则可能不利于身体健康。

此外,如果存在对某种茶过敏的情况,需注意避免饮用该类茶,以免诱发或加重过敏症状。儿童,心或肝功能不全,以及处于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免饮用含咖啡碱等成分的茶饮,以免产生不良影响。

立秋喝茶注意事项

1、睡前不喝茶

茶水有提神的作用,日常要养成在白天喝茶的习惯,晚上睡觉前最好什么都不要喝,也不要喝茶,避免失眠和夜起。

2、不宜大量饮用

不管是什么茶水,在饮用的时候都不宜过量,无论是具有什么功效的茶水,过量饮用都会起到反面的功效,不利于身体健康,日常饮用茶水宜少量、长期,这样才能起到养护身体的作用。

3、选择适合自己的茶水

不同的茶水有不同的功效,体质较弱可以选择黑茶;体质偏寒可以选择红茶;体质燥热可以选择绿茶;养肝明目可以选择枸杞菊花茶等,立秋喝茶最好是选择最合适自己的茶水进行饮用。

在立秋节气如何养生?

留意高温防暑

立秋节气之后,虽说进入秋季,但依旧处于高温天气,所以在这段时间内,也要注意高温防暑,避免出现中暑的情况,影响到个人的健康。

但是切记不要贪凉,不要长时间待在空调房里,避免湿寒之气入侵,影响到个人的健康,平时及时补水,益于身体。

适当运动

进入立秋节气之后,一定要注重适当的运动,坚持运动,能够增强自身抵抗力和免疫力,起到一定的养生功效。

而且还可以增强自身代谢,加速毒素排出,减轻身体的负担,所以立秋节气之后,坚持运动,有助于起到养生保健的效果,呵护身体健康。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
立秋相关文章
立秋本类推荐更多+