血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢？血糖高可不可以吃藕粉糊

对于现在的人来说，没有什么比身体健康更重要的，只有身体健康才能够长寿，享受这美好的时光。那么血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢？血糖高可不可以吃藕粉糊，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢？

2、哪些食物不甜但糖分高？

3、血糖高可不可以吃藕粉糊

血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢？

血糖高的人可以吃蔬菜、豆类、燕麦、海藻等富含纤维的食物，食物。因为高纤维食物在摄入后会吸收肠道中的水分，阻止消化液与肠道之间的接触，延迟食物的吸收，并有助于减少饭后血糖。可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促进血糖降低。也可以多吃洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。

另外，高血糖患者应积极接受运动疗法，必要时使用合适的口服降糖药和胰岛素治疗。

血糖高可不可以吃藕粉糊

血糖高不建议吃。

藕粉的淀粉和葡萄糖含量较高，市售的藕粉中大都会添加白糖，糖尿病人如果血糖控制不好的话最好别吃，或者把藕粉当做主食来吃，吃了一碗藕粉，就少吃小半碗米饭。

藕本身属于一种凉性食物，但加工成藕粉后，性质就变温和了一些，既易于消化，又有生津清热、健脾开胃、养血止血的功效。这是因为藕粉中富含蛋白质、糖类、维生素，还含有钙、铁、磷等矿物质。

哪些食物不甜但糖分高？

1、酸性水果

平时大家在吃水果的时候，总是认为吃起来口感甜的水果，其糖分含量会很高。而另外一些吃起来口感比较酸的水果，应该不含什么糖分。其实这样的认知是错误的。很多口感吃起来偏酸的水果，但是糖分含量却比较高。比如大家喜欢吃的开胃山楂，其含糖分就占了20%，可以说比很多的水果含糖都高。

2、藕粉

现在喜欢养生的人，都喜欢喝藕粉，毕竟藕粉的营养价值还是比较高的，而且具有不错的养血功效。而且很多人在减肥期间也喜欢采用藕粉来代餐，觉得藕粉的热量比较低。

因为藕粉吃起来几乎没有什么味道，所以认为藕粉属于低糖分低热量的食物。其实藕粉含量是比较高的，经过检测后可以得知藕粉的含糖量高达93，所以如果本身血糖就比较高的患者，最好不要吃藕粉，会导致血糖无法有效的控制。

3、无糖食品

很多人都喜欢到超市去购买一些号称无糖的食物，其实这些所谓的无糖食品并不是真的无糖，只是含糖量会少一些，但是或多或少都会添加一些食品添加剂。而这些食品添加剂大部分都是有糖分含量的，而且有些物质的糖含量并不低。