血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢?血糖高可不可以吃藕粉糊

2023-08-09 17:23:33 来源:养生小知识

对于现在的人来说,没有什么比身体健康更重要的,只有身体健康才能够长寿,享受这美好的时光。那么血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢?血糖高可不可以吃藕粉糊,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢?

2、哪些食物不甜但糖分高?

3、血糖高可不可以吃藕粉糊

血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢

血糖高的人可以吃蔬菜、豆类、燕麦、海藻等富含纤维的食物,食物。因为高纤维食物在摄入后会吸收肠道中的水分,阻止消化液与肠道之间的接触,延迟食物的吸收,并有助于减少饭后血糖。可以吃紫菜,紫菜中含有的紫菜多糖可以促进血糖降低。也可以多吃洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。

另外,高血糖患者应积极接受运动疗法,必要时使用合适的口服降糖药和胰岛素治疗。

血糖高可不可以吃藕粉糊

血糖高不建议吃。

藕粉的淀粉和葡萄糖含量较高,市售的藕粉中大都会添加白糖,糖尿病人如果血糖控制不好的话最好别吃,或者把藕粉当做主食来吃,吃了一碗藕粉,就少吃小半碗米饭。

藕本身属于一种凉性食物,但加工成藕粉后,性质就变温和了一些,既易于消化,又有生津清热、健脾开胃、养血止血的功效。这是因为藕粉中富含蛋白质、糖类、维生素,还含有钙、铁、磷等矿物质。

哪些食物不甜但糖分高?

1、酸性水果

平时大家在吃水果的时候,总是认为吃起来口感甜的水果,其糖分含量会很高。而另外一些吃起来口感比较酸的水果,应该不含什么糖分。其实这样的认知是错误的。很多口感吃起来偏酸的水果,但是糖分含量却比较高。比如大家喜欢吃的开胃山楂,其含糖分就占了20%,可以说比很多的水果含糖都高。

2、藕粉

现在喜欢养生的人,都喜欢喝藕粉,毕竟藕粉的营养价值还是比较高的,而且具有不错的养血功效。而且很多人在减肥期间也喜欢采用藕粉来代餐,觉得藕粉的热量比较低。

因为藕粉吃起来几乎没有什么味道,所以认为藕粉属于低糖分低热量的食物。其实藕粉含量是比较高的,经过检测后可以得知藕粉的含糖量高达93,所以如果本身血糖就比较高的患者,最好不要吃藕粉,会导致血糖无法有效的控制。

3、无糖食品

很多人都喜欢到超市去购买一些号称无糖的食物,其实这些所谓的无糖食品并不是真的无糖,只是含糖量会少一些,但是或多或少都会添加一些食品添加剂。而这些食品添加剂大部分都是有糖分含量的,而且有些物质的糖含量并不低。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
血糖相关文章
血糖本类推荐更多+