秋分有什么含义 秋分吃什么水果好

今天是二十四节气中的秋分时节，这一天昼夜相等，气温明显有些降低。从今天开始气温就会逐渐的降低了，所以秋分养生很是关键，那么秋分有什么含义，秋分吃什么水果好，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、秋分有什么含义

2、秋分吃什么水果好

3、秋分吃什么传统美食

秋分有什么含义

秋分，所谓“秋分”，从字面上简单来说，就是把秋天给分开来，也就是秋分这天，就是秋季的中间点。所以这一天，全球昼夜等长，这一天，我们的睡眠状态能达到最佳，所以很多人都能喜爱秋分这一天。同样，秋分也会给我们带来凉爽的气候。

秋分节气是二十四节气中比较特殊的。主要有2个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分吃什么水果好

1.梨子

梨子本身有润肺，清肺，润喉的作用，所以在秋分时节应该多吃一些梨子。本身秋天虽然秋高气爽，但是空气当中的水分比较少，因此容易出现嗓子痒，干咳等症状，这时候吃上一些梨子有生津止渴，润肺润喉的功效，对身体非常的好。梨子不仅可以直接生吃，还可以用它来炖冰糖梨子水也非常不错，有条件的话还可以在里面加入一些燕窝，这样的话作用会更加的好，而且吃了也对皮肤有一些比较好的调理作用。

2.柚子

秋天也是柚子大量上市的季节，柚子是清火的水果，多吃一些柚子可以除体内旺盛的火气，防止干燥。因此可以直接买一些比较甜的柚子回来食用，也可以用柚子皮和柚子肉加入一些蜂蜜和冰糖制作成柚子蜂蜜茶来吃非常不错，每天冲上一杯也是非常好的。

3.香蕉

秋天天气越来越干燥，对于一些平时肠胃不适，容易出现便秘的人群来说，秋天更加会使得便秘的发生，因此多吃一些香蕉可以起到润肠通便的作用，减少便秘的发作。香蕉可以制作成香蕉奶昔，制作成香蕉饼，也可以用它放在油里面炸着吃，味道还是非常不错的。

4.多吃火龙果

秋天火龙果也是大量上市的季节，多吃火龙果可以补充花青素。

秋分吃什么传统美食

1、秋菜

在秋分时节，人们会吃秋菜，这个习俗是不成节的，常常出现在岭南地区，有一个俗言叫做秋分吃秋菜。秋菜其实就是一种可以在野外找到的野苋菜。人们常常把它称作为秋碧蒿。它的味道是非常好的，适合和其他的肉类放在一起煮汤喝，和鱼片一起煮是味道最好的。

2、汤圆

秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。

3、芋饼

老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用。芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多营养成分。