一个人吃3斤小龙虾有害吗 小龙虾煮多长时间最好

夏天又到了吃小龙虾的季节，那小龙虾吃多了对身体会有哪些影响呢？一个人吃3斤小龙虾有害吗，小龙虾煮多长时间最好，下面360健康网小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、一个人吃3斤小龙虾有害吗 
2、小龙虾吃多了对身体有什么影响？
3、小龙虾煮多长时间最好
4、晚上吃小龙虾会不会长胖 

一个人吃3斤小龙虾有害吗 

一个人吃3斤小龙虾可能对身体没有伤害，仅仅表现为腹部胀满，一段时间后可自行缓解，但部分人群可能会出现胃肠不适、过敏、痛风等情况。

1、没有害：小龙虾含有蛋白质等营养物质，具有一定的营养价值，对于胃肠功能较好、对于小龙虾不过敏的人群，一个人吃3斤小龙虾能够补充一定的蛋白质等营养物质，一般不会对人体造成伤害，无需过于担心；

2、有害：对于本身胃肠功能较差的人群，一个人吃3斤小龙虾，可能会加重胃肠负担，使胃肠蠕动减慢，出现胃酸、胃胀等肠胃不适症状。另外，如果对于小龙虾过敏的人群，一个人吃3斤小龙虾可能会出现较为严重的过敏反应，引起皮肤丘疹、瘙痒、腹泻、呕吐等症状。小龙虾的嘌呤含量也比较高，如果本身存在高尿酸，且一个人吃3斤小龙虾，还可能增加痛风的发生几率。

小龙虾吃多了对身体有什么影响？

1.小龙虾吃多了对身体影响一：引起腹痛

主要是消化不良引起腹痛。在日常生活中也能看到部分小伙伴吃完小龙虾之后，出现肚子痛的情况，这是因为吃多了的原因。小龙虾含有丰富的蛋白质，胃不好的极易出现消化不良的情况，轻微的会引起腹痛。所以建议大家在吃小龙虾的时候，不要认为好吃而去贪吃，对身体是百害而无益的。

2.小龙虾吃多了对身体影响二：消化不良

吃小龙虾的时候最好是不要吃太多，因为小龙虾的蛋白质含量是很高的，如果过量的摄入蛋白质，会引起消化不良现象，所以最好是适当的吃一些小龙虾。

3.小龙虾吃多了对身体影响三：尿酸升高

小龙虾中含有丰富的嘌呤，过量食用可能导致高尿酸血症，尤其是痛风患者，容易诱发痛风发作，可出现关节红肿、疼痛，甚至活动受限等症状，建议尿酸高或是痛风患者避免食用小龙虾，或减少食用量。

小龙虾煮多长时间最好

小龙虾最好煮10-20分钟左右。

1、小龙虾至少要煮10分钟才能食用，因为小龙虾生长的水域一般都是脏的，不仅有细菌，还有寄生虫等有害物质。虽然虾可以在三分钟左右煮熟，但虾中有很多细菌和寄生虫。如果虾不煮10分钟，虾中的有害成分就无法杀死，摄入人体可能会刺激胃黏膜，肠道寄生虫病的发生对人体健康不利。

2、小龙虾的虾壳比通常吃的虾，如虾，更硬、更厚。建议至少煮十分钟，以确保调味料很好地融入虾肉中，味道更鲜美。

晚上吃小龙虾会不会长胖 

过多食用会有长胖的可能。 晚上过多食用小龙虾的话是会有导致长胖的可能的，因为过多食用就会导致热量摄入增加，而晚上身体代谢情况比较慢，这样热量不能及时被消耗就会转化成脂肪囤积在体内，所以减肥期间晚饭后尽量不要再进食，以减少热量的摄入。