吃香瓜拉肚子什么原因 香瓜每次吃多少个

2023-03-27 21:19:09 来源:健康饮食

香瓜,属于夏秋季节常见的水果之一,营养物质的含量和西瓜比较类似,瓜果果肉无毒,可食用,对人体没有任何危害,味道香甜,开胃健食,是一种很常见水果。但在我们身边有很多人在香瓜后会拉肚子,那这是怎么回事呢?快来让我们一起了解看看吧!

吃香瓜拉肚子什么原因?

香瓜中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及糖分,其中人体暂时没有可以将纤维素成分完全分解代谢的分解酶,过量食用很容易加重人体胃肠道负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生。

要是症状不较轻,身体没有明显的不适反应,那么这个时候一般建议多吃一些促进消化的食物,加速其代谢出体外即可;但要是吃了大量的香瓜之后,身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,并且状况在不断加重,那么这时候建议及时去医院,在医生的知道下接受治疗。

香瓜每次吃多少个?

对于成年人来说,如果没有血糖高的问题,一天最多吃一个,但前提是胃肠道能承受,因为有些朋友吃了香瓜以后会出现稀便。如果血糖偏高,或者已经诊断出糖耐量减低的朋友,一次最多吃三分之一香瓜。

给孩子吃香瓜,最好不要放在餐前,也不要刚吃完饭就端上一盘香瓜。上午十点左右和下午三点左右比较合适,这样对正餐的影响最小,而且香瓜的营养也最容易吸收。

香瓜吃多了会怎么样?

1、腹痛腹泻

香瓜是一种寒性水果,过量食用香瓜易使肠胃受到刺激,使肠胃受寒,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、脾胃虚寒

香瓜性寒,吃多了香瓜易增加体内的寒气,使脾胃受寒,引起脾胃的不适。

3、长龋齿

香瓜中的糖分含量丰富,甜度较高,过量食用香瓜后,若是没有及时刷牙漱口的话,易使糖分黏附在牙齿上,长期如此,易生出龋齿。

注意:吃香瓜最好去掉皮。香瓜皮本身皮可能有污染问题,而且口感不好,进入肠胃里容易产生肚子胀。

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