月经期能吃香瓜吗 香瓜适合什么人吃

香瓜，性寒，可以增加体内的寒凉之气，帮助减轻体内的燥热之气有清热解暑、除烦止渴、利尿消肿、去火的作用，当属夏季佳令水果。在炎热的夏季吃上一口冰镇后香瓜可以说是非常减暑的，月经能吃香瓜吗?具体知识介绍如下!

月经期能吃香瓜吗?

香瓜味甘性寒，是一种凉性的水果，生活中适量吃可以帮助降低体内火气;对于经期女性来说，是可以适当吃一些香瓜的，香瓜中的糖分含量比较高，经期女性适量吃可以补充营养，具有一定生津解渴的作用，尤其是适合夏天吃。

香瓜适合什么人吃?

香瓜一般人都可以食用，只不过对于某些人的某些特殊情况来说，食用效果会更好。

香瓜有利尿消渴、除烦去闷的功效，尤其适宜夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑者食用。尽管香瓜的使用人群很广，但还是建议出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

香瓜吃多了会怎样?

香瓜性寒凉，即使是身体健康的人食用过多的话，也容易引起腹痛、腹泻等症状。其实这是因为香瓜水分含量很高，空腹吃香瓜的话，汁液会流进胃里，从而稀释人体的胃液，胃液稀释以后体内的胃酸就会减少，这样就会使食物无法及时消化，食物堆积在胃里不仅会导致人体消化不良，还容易损坏肠胃功。此外，人体每天所摄取的营养必须保持平衡状态，食用太多香瓜的话会影响人体对其他营养物质的吸收，对身体不利。

什么时候吃香瓜好?

1、季节

从季节上来看，香瓜适合在夏季食用，因为香瓜是一种寒性水果，水分含量丰富，可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解暑热。

2、时间

从一天24小时的时间上来看，香瓜适合在上午十点左右或饭后一小时食用。

人体在上午十点左右，阳气生发，脾胃运行旺盛，可以最大程度的吸收香瓜中的营养成分，提高香瓜的食用价值，因此，在上午十点左右食用比较好。

另外，香瓜中所含的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，避免出现积食的情况，因此，在饭后一小时食用比较好。

总结：香瓜注意经期女性不易吃太多，香瓜是寒性的水果，吃太多很容易加重体内寒气，导致痛经等不适症状发生。