吃草莓的好处与功效

吃草莓的好处与功效有：
1、生津开胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。因此如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。
2、保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
3、保护心脏
草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。
4、美容养颜
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
草莓的禁忌人群：
1、经常腹泻的人：草莓有一定的滑肠作用，刺激肠胃蠕动，会缩短人体排便时间，易加重腹泻症状。
2、患有尿路结石的人：患有尿路结石的人吃草莓之后可能会让结石症状加重，容易引发疼痛，而且不利于身体内结石的分解。
3、患有高血糖的人：草莓含有一定的糖分，高血糖的人如果多吃可能导致血糖飙升。