如何吃柚子减肥？吃柚子不能吃什么药

在日常生活中，水果是必不可缺的一种食物。水果有非常多的好处，也可以是减肥的方法之一。那么如何吃柚子减肥？吃柚子不能吃什么药，下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、如何吃柚子减肥？

2、怎么吃柚子减肥

3、柚子减肥的注意事项：

4、吃柚子不能吃什么药

如何吃柚子减肥？

1、饭前吃柚子

饭前15分钟吃半个或四分之一的柚子，可以有效增强饱腹感，控制食欲，减少其他食物的摄入。而且，柚子能帮助人体吸收脂肪，达到明显的减肥效果。

2、当零食吃

如果想吃零食又担心发胖，不妨用柚子代替巧克力、开心果和膨化食品。其酸甜的口感也能满足你的味蕾，并能增进食欲，同时还能避免脂肪在体内堆积，甚至有助于人体分解体内多余的脂肪。

3、吃柚子要适量

减肥期间，可以每天吃一个柚子，并适当控制淀粉和脂肪的摄入，不要过度节食，以免影响身体新陈代谢。如果是感冒体质的人群，可以适当减少柚子的食用量，以免伤胃。

怎么吃柚子减肥

(1)饭前吃半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦!

(2)把柚子当零食

在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

(3)柚子冰糖汁

原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

3、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

柚子减肥的注意事项：

1、柚子不宜食用味道过于苦涩的柚子。

2、脾虚泄泻的人不宜吃柚子。

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

3、柚子食用量要适当，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。

4、柚子不建议和海鲜比如虾、蟹、蛤、牡蛎等同吃。

吃柚子不能吃什么药

（1）降压药：柚子中含有丰富的钾元素，具有辅助降压作用，若与硝苯地平、非洛地平、维拉帕米等降压药同吃，会增加药物的血药浓度，相当于加大药量，可能导致血压骤降，使患者出现不适，轻者出现头晕、心慌、乏力，严重的还会诱发心绞痛、心肌梗死或者脑卒中。

（2）降脂药：柚子可抑制他汀类药物的代谢酶，阿托伐他汀、辛伐他汀等与柚子同服，会导致药物在体内蓄积，增加肝损伤几率，甚至引起肾衰竭。

（3）安眠药：柚子会延长地西泮、咪达唑仑等安眠药物的代谢，延长其在体内的停留时间，加重嗜睡、头晕等后遗症状，导致服药第二天出现“宿醉”现象，司机和高危精密操作的人群尤需注意。

（4）抗心律失常药：胺碘酮、奎尼丁与西柚同服，可能导致尖端扭转型室速而危及生命。

（5）抗过敏药：柚子能诱发特非那定等抗过敏药物的不良反应，导致出现头晕、心悸等症状。

（6）其他：还有研究发现，柚子与免疫抑制剂（如环孢素）、抗菌药红霉素和莫西沙星、抗癫痫药卡马西平之间也存在禁忌。