为什么要喝汤臣倍健乳清蛋白粉？乳清蛋白的好处你知道多少？

日常想要减脂或塑性，三分靠练七分靠吃。有专家指出，每天的运动时间建议在一小时以上，才能达到锻炼的效果。运动能够增加身体的代谢率，让身体更快地消耗热量，促进体内脂肪的燃烧，以此来达到减脂塑形的目的。但有消耗就需要有补给，锻炼后及时补充足够的水分和蛋白质，才能维持我们身体机能的运作。所以，很多减脂塑形有经验的人，在锻炼后都会选择喝一杯汤臣倍健乳清蛋白粉来补充所需营养。

一般来说，每一次的运动锻炼都是一次供给能量的过程，而蛋白质是人体能够制造和维护肌肉需要的最重要的营养素之一。所以每次运动锻炼后，人体需要摄入蛋白质来帮助肌肉恢复与生长，有了足够的蛋白质，不仅可以更好地修复肌肉，还有增肌的作用。而关于人体需求蛋白质的量，据研究表明，以体重为单位，一个人在每日饮食中摄入的蛋白质量应该接近于1克。如果进行了高负荷的运动训练，那么每天的蛋白质摄入要更高。所以通过日常饮食，我们是难以得到足够蛋白质的，因此需要考虑补充蛋白质粉。

在所有蛋白质当中，乳清蛋白是营养最为全面的，被称为“蛋白之王”。从新鲜动物乳汁中提取，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，非植物蛋白所能比，也是世界公认的人体优质蛋白质补充剂。而真正优质的乳清蛋白，是从牛乳中提取的，其中牛的来源又以牧场草饲牛为佳，像汤臣倍健乳清蛋白粉的乳清蛋白就是源自新西兰的草饲奶牛，成长于难得的优质奶源带。汤臣倍健乳清蛋白粉中每100g含优质蛋白质75g，其中乳清蛋白含量达到了99%，且保留了原有的口感，更易被人体吸收利用。

很多人都觉得减脂塑形难，除了方法有待改善以外，其实和蛋白质摄入量较少是有很大关系的。所以，如果想要事半功倍，不妨试试汤臣倍健乳清蛋白粉，这款乳清蛋白高含量的优质蛋白粉，不仅能防止减脂期肌肉流失、基础代谢率下降，还能增强抵抗力，毕竟拥有紧致有型好体态的同时，保证健康才最重要。