2023处暑后多久才会凉快 2023处暑还是三伏天吗

2023-08-17 16:38:16 来源:四季养生

处暑节气是秋季中的第二个节气,通常是在每年的八月底,根据日历显示,今年处暑节气是在8月23日,这个时候三伏天已经结束了,那么2023处暑后多久才会凉快,2023处暑还是三伏天吗,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、2023处暑后多久才会凉快

2、2023处暑还是三伏天吗

3、处暑怎么养生比较好?

2023处暑后多久才会凉快

处暑后还会热一段时间,大约热十天半个月左右才会真正变凉快。

处暑是二十四节气之一,于每年的八月二十三或二十四日,是反映气温变化的一个节气。“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,中国大部分地区气温逐渐下降。

但实际来说,处暑之后并不会马上降温,因为我国幅员辽阔,受很多气候影响,加上立秋后还有秋老虎,会持续半个月到一个月左右,因此处于之后并不会马上变冷,还需要等待一些时间,大约需要至少半个月左右才会慢慢变凉。

2023处暑还是三伏天吗

不是

在2023年的初伏和中伏期间,都包含了处暑这个节气,所以2023年的处暑确实在三伏里面。

2023年的初伏是7月22日,中伏是8月11日,末伏是9月9日,处暑落在中伏期间的8月23日。所以,2023年的处暑不是三伏的最后一天。三伏的最后一天,也就是末伏的最后一天,才是真正意义上的炎热期的结束,进入了初秋的季节。

处暑怎么养生比较好?

贴秋膘要循序渐进

处暑后,夏天里比较差的食欲逐渐好转,人们开始主动或被动地贴秋膘,以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是,处暑节气时人的胃肠功能较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响胃肠功能。

调整作息

处暑节气是由热向冷的交替时期,再加上随着年龄的增长,人体内的气血会呈现阴阳俱亏的状态,初秋开始就会产生白天没精神,晚上睡不着的现象。根据时节的变化,人们的作息也应作出相应调整。相较于夏季的晚睡早起,秋季的更适宜早睡早起(晚睡不宜超过23点)。同时建议大家养成午睡的习惯,有质量的午觉不仅可以让人保持精神,还可以在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。

防寒保暖

处暑节气,人们明显感到天气变得更加凉爽起来,与酷热的夏季相比,舒服了很多。但是,处暑节气时早晚的温差比较大,再加上不当的保暖措施,人体很容易感染湿邪之气,进而诱发多种疾病的产生。俗话说“春捂秋冻”,对于气温变化比较明显的地区,也不要急于添加衣物,可以适当的冻一冻,有助于阳气的潜降,也能帮助适应和抵御即将到来的冬天的严寒天气。当然,如果晚上比较凉,需要出门的话还是要注意多添一件衣物。

饮食调养

处暑也属于长夏,此时在饮食方面也有很多注意的事项,因为此时仍有暑热之气,人们的脾胃功能相对来说比较弱,而此时若继续吃一些过于辛辣、油腻的食物很容易在体内形成不良的堆积,进而加重肠胃不适的症状产生。另外,处暑节气也具有秋燥的一些特点,而燥气易伤肺,所以说为了更好的进行养肺的事项,在饮食中多吃一些润肺的食物也是十分重要的,其中百合、萝卜、雪梨等食物便是润肺的首选。但是,处暑节气的饮食养生最为主要的还是需要以清淡为主,既能对身体进行滋补,同时还能避免伤肺伤脾。

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