立秋当天吃什么好 立秋以后不能吃什么水果

立秋是我国的之一，而在立秋的时候，人们也会有一些习俗活动，庆祝活动，那么立秋当天吃什么好，立秋以后不能吃什么水果，下面360健康网小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、立秋这天吃什么好

2、立秋之后，这5种“水果”就尽量不要吃了

3、立秋食谱推荐：

立秋这天吃什么好

1.西瓜，虽然秋天的开始已经开始，但是秋天老虎的剩余力量仍然存在。立秋基本上是最后一次吃西瓜了。身体不是很好，所以很多人趁机吃了西瓜。

2.吃龙眼立秋是龙眼盛产的时期。龙眼也叫富国。吃它意味着满满的祝福。

3.桃子，桃子是秋天开始之前和之后的常见水果。吃桃子不仅对身体有很多好处，而且可以滋养阴和滋润干燥。桃子不仅美味，而且营养丰富。

4.柿子，柿子营养丰富，甜美可口，富含维生素。秋初适当吃柿子可以减轻秋燥，对身体非常有益。

5.哈密瓜，哈密瓜不仅美味，而且营养丰富。吃哈密瓜有很多好处。它具有降温和散热的作用，是从秋季开始散热的好水果。哈密瓜本质上是寒冷的，因此不建议过多食用以免引起消化不良，例如腹泻。

6.山药，山药具有独特的味道和丰富的营养。山药有很多作用，不仅可以帮助消化，而且可以滋养和增强体力。吃山药的方法有很多。它可以蒸，煮汤，煮粥等。

7.白菜，白菜是秋天的常见菜。它本质上略冷，具有清热，消除烦恼，解渴和清热的作用。吃白菜有很多方法。它可以炖，炸或用于冷沙拉等。

立秋之后，这5种“水果”就尽量不要吃了

1、龙眼

立秋之后容易上火。尤其是在立秋之后，尽量不要吃龙眼，龙眼属于温性的食物，所以吃多的话反而会容易造成肝火旺盛。容易出现舌苔厚腻，而且感染风寒的情况，尤其是对于肠胃不好的人，也并不利于消化。所以就尽量不要吃龙眼了。

2、荔枝

那立秋之后也要记得不要，吃荔枝。荔枝也是非常容易上火的食物，如果摄入过多荔枝的话，就会容易引起呼吸不规则，而且血压也会下降的情况。对人体的身心健康造成了一定的伤害。所以为了自己的健康着想，一定要注意。

3、李子

那立秋之后也不要吃李子，李子会容易伤害人体的脾胃，容易引起腹泻，尤其是对于脾胃本身就不好的人。如果非常喜欢吃栗子的话，一定要控制好食量。可千万不要多吃。在立秋之后比较容易上火，而且非常的干燥，最好多吃一些水分比较充足的水果。

4、芒果

在立秋之后也要注意少吃芒果了，特别是对于一些本身湿气比较重的人，尤其是风湿患者。如果在立秋之后摄入过多芒果的话，会容易使体内的湿气变得更加的严重。而且芒果吃多的话也会容易过敏，所以在立秋之后一定要少吃。

5、西瓜

立秋之后也不要吃西瓜了。虽然秋天中午的时候还是比较闷热的，但是西瓜性寒。吃多的话，反而会容易加重体寒，甚至脾胃虚寒的情况。所以为了身体的健康，就尽量不要再摄入过多的西瓜。

立秋食谱推荐：

立秋润肺食谱

蛋花沙参煮猪蹄

材料:蛋花20克，沙参30克(中药店全部销售)，猪肉400克，生姜3片。

烹饪:各物分别清洗。药材浸泡一点的猪切块。与生姜一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火沸腾后，改为文火煮1小时半，加入适量的盐即可。这个量可以用3~4个人。

红豆陈皮汤

推荐理由：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力，增强体力。

做法：红豆清洗干净放入水中浸泡好后，加入适量冰糖及一小块陈皮，锅中倒入适量水烧开，放入红豆大火煮，待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，小火焖15分钟左右即可。食用时，捞出陈皮，只喝汤食豆。

排骨莲藕汤

推荐理由:莲藕味甘，淀粉、蛋白质、维生素c和b1丰富，钙、磷、铁等无机盐丰富，莲藕肉易消化，适合老少滋养。

制作方法:将莲藕剥皮用刀背拍下切片，加热骨头后备用，用水冲洗目鱼干后，用温水浸泡20分钟后，将切片处理好的骨头、莲藕、目鱼干放入水中，加入生姜中火煮1.5小时后，撒上葱，加入盐调味即可。

山药排骨汤

推荐理由:山药补充中益气，具有补充脾胃的作用，山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者补充前食用。口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值丰富。

做法:将排骨烧开后，用清水冲洗浮沫，放入锅中。在锅里加入切成2厘米左右的火腿，大火燃烧后，再次去除浮沫。之后，加入葱、姜、党参加少量绍酒，同时改变火，盖上盖子，炖30分钟后，加入枸杞子，炖30分钟。最后，加入去皮、切成滚刀块的山药，大火燃烧后，改变中火，炖到山药腐烂，加盐调味即可。