2023立秋在末伏之前热不热 立秋要注意什么

立秋的意思，顾名思义就是秋天来了，那么2023年立秋以后多久才会凉快呢，2023立秋在末伏之前热不热 ，立秋我们需要注意些什么呢，下面360健康网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、2023立秋在末伏之前热不热

2、那么立秋后凉爽好，还是炎热好？

3、立秋要注意什么

2023立秋在末伏之前热不热

会比较热。

老人们预测立秋之后是冷还是热，都是看立秋的时候是“伏包秋”还是“秋包伏”。这样的预测是有一定道理的。

末伏只有10天，因此在“伏包秋”的年份，立秋后10天就出伏了，热的时间比较短，所以说“伏包秋，凉悠悠”。而“在秋包伏”的年份，立秋后还有十多天在伏里，热的时间明显比较长，秋老虎回头的日子也就多，所以就说“秋包伏，热得哭”。

今年末伏是在立秋之后，也就是所谓的“秋包伏”，立秋是农历的六月二十二，农历的七月初五才出伏，立秋之后足足有12天的伏天，看来真得要“热得哭”了。

那么立秋后凉爽好，还是炎热好？

对于普通人来说，肯定希望立秋后凉爽点好，但是对于农民来说更希望立秋后热天持续的时间长。立秋后热天持续时间长非常有利于农作物灌浆，植株能通过光合作用合成更多的有机物，非常有利于籽粒饱满，可以提高粮食的千粒重。立秋后热天持续的时间长，对于一些生长周期长的作物来说，会有更长的生长周期，对作物产量的提高很有帮助。

立秋要注意什么

1、注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。

2、慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。

3、别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。

4、运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。

6、小心肥胖症。立秋可适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食物，否则可能会导致体重增加。