立秋可以吃西瓜吗 立秋不能吃西瓜说法不明确

2023-07-21 16:55:16 来源:四季养生

虽然暑热难熬,但一翻日历,今天就是“立秋”节气了。作为二十四节气中,第一个与秋季沾边的节气,人们一向将立秋视作夏秋之交的标志,那么立秋可以吃西瓜吗,立秋不能吃西瓜说法不明确吗,下面小编就给大家介绍看看。

全文目录:

1、立秋后还可以吃西瓜吗

2、立秋不能吃西瓜说法不明确

3、立秋不可以吃什么?

4、立秋饮食搭配要注意什么?

立秋后还可以吃西瓜吗

一般是可以吃的,具体需根据个人实际情况而定。

西瓜是夏季的应季水果,其水分含量比较多,同时还含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸和维生素C以及多种矿物质成分,适量吃对人体是具有一定好处的。对于大部分人群来说,立秋后还是可以适当吃一些西瓜的,因为立秋后一段时间天气还是会很热,适当吃一些西瓜可以解暑。但对于腹泻、胃肠功能较差、体质虚寒者及孕妇、婴幼儿人群,立秋后不建议吃西瓜,尤其是冷藏过的西瓜。

立秋不能吃西瓜说法不明确

立秋之后不吃西瓜这一说法其实并不确切。一般来讲,不提倡吃反季水果,但西瓜现在正是应季水果,还是可以吃的。吃西瓜有很多好处,西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质,可用来补充营养、改善脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。

但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋之后,天气寒凉,体弱者容易因外界环境、食物的刺激,胃肠功能发生紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道症状。西瓜也属寒凉之物,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。

立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高,糖尿病患者也要避免食用过量;另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜,吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人,食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担,也不宜多吃。

立秋不可以吃什么?

在立秋过后,则就是不建议吃一些重口味的食物的。

立秋后天气慢慢转凉,大寒大冷的食物要少吃。

当然了,同时需要注意的也就是,立秋过后也是忌吃过燥食物,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重,而油炸食品等过燥食物易伤津耗气,应尽可能不吃。

另外,立秋后还忌吃辛辣生冷食物,特别注意饮食不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,引发各种消化道疾病。

辛味食物立秋后也要少吃,尤其是中老年人,在饮食上要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等。

立秋饮食搭配要注意什么?

1、海产品浅尝就可以

蟹肉、虾卵含高量碳水化合物,对有高血脂(胆固醇高)的民眾,提议浅嚐就可以,千万别过多。

2、火锅店以白汤为主导

火锅锅底则以含油率少及含盐分低的为主导。暴食暴饮的吃麻辣烫,会摄入过多的蛋白及植物油脂,另外会摄取过多高普林食材,是会使我们风湿病提前发病。

3、秋天牛肉少吃

薑母鸭、牛肉炉也是秋冬季食补的佳品,高植物油脂為其相互特性。薑母鸭、牛肉炉也是高植物油脂、高高蛋白的食物,对风湿病、尿酸高病人、糖尿病患者、高血脂、肥胖症等病人,提议适当服用,勿暴食暴饮

4、酒少喝

乙醇经消化吸收以后会被新陈代谢成乳酸菌,乳酸菌会危害到血尿酸的代谢。因而,糖尿病患者、高血脂、肥胖症、风湿病、尿酸高等病人,对于酒精类健康饮品需浅嚐就可以,干万勿乱喝。

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