2023年小暑以后不是破月 小暑节气吃什么解暑

小暑是二十四节气中的第十一个节气，通常出现在每年的7月7号或8号，小暑到来表示天气也越来越热，我们应该注意保护自己身体，以防中暑，那么小暑节气吃什么解暑，2023年小暑以后不是破月，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、2023年小暑以后不是破月

2、2023年小暑应该吃什么食物？

3、小暑节气该吃什么比较好呢

2023年小暑以后不是破月

破月是农历五月，2023年小暑结束后即将迎来农历六月（大）。破月最早指的是人类在生活劳作中统计出动物习性的规律，描述的都是动物处于虚弱时期的情景，熟记以便于捕猎，有歌诀曰：正月蛇，洞中休，二月老鼠饿昏头，三月老牛遍地走，四月猴子满山溜，五月兔，六月狗，七猪八马九羊头，十月虎，满山吼，十一鸡，架上栖，十二老龙海底游，以上均为民间流传的关于破月的谚语。

2023年小暑应该吃什么食物？

在小暑这个节气，应该多吃富含水分、清凉解暑的食物。首先应该选择蔬菜类食物，比如西红柿、黄瓜、苦瓜、茄子、豆芽、芹菜、丝瓜等等。这些蔬菜不仅含有丰富的维生素和矿物质，还可以清热解毒、利尿消肿。此外，水果中的榴莲、菠萝、西瓜、荔枝等等也是不错的选择。特别是西瓜，含有丰富的维生素和矿物质，可以清热解暑，还可以补充人体所需的水分和盐分。

小暑节气该吃什么比较好呢

1、小暑吃藕

民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。北京民俗学会秘书长巍肯定了这个说法：“小暑到 来 后，人们会注意多吃水果蔬菜，将食物、保健有机结合起来。”早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。每逢小暑迎来，百姓们都习惯吃莲藕。此时的藕非常新鲜。莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。

2、小暑食新

小暑食新，是客家人的一种民俗活动。客家人，即广东、福建、江西、台湾等地原住民的主要组成部分。在小暑过后尝新米，客家人将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。

3、小暑吃饺子

俗话说“冷在三九，热在三伏”，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而三伏天就在小暑节气前后，而在这期间对北方人来说，饺子正是开胃解馋的食物。而且这一天吃到的饺子多是素馅，爽口的蔬菜包裹着荞麦的清香，有效改善了人们食欲不振的情况。

4、小暑吃芒果

关于小暑的农谚有说到“小暑吃芒果”，在台湾地小暑是芒果最成熟美味的季节，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

5、小暑吃黄鳝

俗话说“小暑黄鳝赛人参”，老南京讲究在小暑这天吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。从成分上看，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，还可降低血液中胆固醇的浓度。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。另外，夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的缓解期，吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多发季节，饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。