2023年立秋是早立秋还是晚立秋 立秋吃什么食物好

俗话说：“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，今年是早立秋吗？饮食有啥讲究？2023年立秋是早立秋还是晚立秋，立秋吃什么食物好，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、2023年立秋是哪一天啊?

2、2023年立秋是早立秋还是晚立秋

3、立秋吃什么?

4、立秋后容易“干燥”，2023教你正确饮食 

2023年立秋是哪一天啊?

2023年秋始于公历2023年8月8日2时14分，农历贵茂年6月22日。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，每年的公历8月7-9日相遇。立秋是古代“四八节”之一。人们有崇拜土地神和庆祝丰收的习俗。还有“附秋重”、“咬秋”等习俗。

2023年立秋是早立秋还是晚立秋

今年是早立秋。

立秋早晚的划分方法：

划分方法一：立秋多在阴历六、七月之交，因此立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。

划分方法二：按照时间点来划分，0点-12点为早立秋，12点-24点为晚立秋。

根据划分方法一，看农历时间，2023年立秋是农历六月廿二，所以是早立秋。

根据划分方法二，看公历时间，2023年立秋是凌晨2点，所以是早立秋。

所以2023年立秋是早立秋。

在中国农历中，每年的立秋时间是不同的。一般来说，立秋时间在公历的8月7日或8日左右。但是由于气候变化的影响，有时候立秋时间会提前或者延后。

立秋吃什么?

第一样：要吃肉，秋天是要贴秋膘的，度过苦夏，大部分人的身体都在大量消耗，立秋时适当的吃点肉，补充营养，增强体质。

第二样：茄子，茄子是秋天的当季时蔬，口感软嫩，清香鲜美，富含多种维生素以及矿物质，不管是女人还是中老年人，多吃好处多。

第三样：豆制品，俗话说“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”

第四样：饺子，虽然要立秋了，但天气依然很热，毕竟伏天还没有结束，大家的胃口还不是特别好，所以老传统要吃饺子，做法简单，可以很好的缓解食欲不振。

立秋后容易“干燥”，2023教你正确饮食 

辣的食物还是少吃吧

第二个不吃就是不食辣，立秋过后特别容易产生秋后干燥的现象，应尽量少吃或者不吃辛辣食物，正所谓“一年之内秋不食姜，一日之内夜不食姜”，在容易上火的秋季还吃辣的食物自然会不利于身体健康。第三不吃就是不食油腻食物，三伏天特别的炎热很多人会胃口大减，而立秋之后食欲会逐渐好转反而不宜吃太多的油腻食物，不妨适当地吃一些鸭肉、鱼肉可以补肾益气。

这几个不做要牢记

等到立秋的时候早晚的温差比较大，所以第一个不做就是常吹空调！很容易会患上空调病还会出现腹痛、腹泻的症状。第二个不做就是不要剧烈运动，应该多去户外呼吸新鲜空气排出体内的废气。可以适当地慢跑，促进身体血液循环，加强身体免疫能力。

让健康常伴你左右

第三个不做就是不要熬夜，经过一夏的高温人体的新陈代谢非常的旺盛，秋后人特别容易感觉到疲劳，充足的睡眠可以让身体的各个机能得到放松，第四个不做就是不要激动，大家都知道秋季是季节病的高发期，这个时候如果情绪波动太大可能会导致阴阳失衡。