紫薯多久可以蒸熟 蒸紫薯好吃吗？

紫薯在生活中很常见，不仅有好看的颜色，而且营养也十分丰富，那么紫薯蒸需要多长世界呢，蒸紫薯好吃吗，下面360健康网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、紫薯蒸多久能熟

2、蒸紫薯要切开吗

3、紫薯吃多少合适

4、蒸紫薯好吃吗？

紫薯蒸多久能熟

把紫薯蒸着吃确实是非常简单的一种方法，蒸紫薯跟蒸其它的红薯是差不多的，而且紫薯要比红薯更加容易蒸熟。通常蒸紫薯的时间大概在20分钟左右，如果紫薯的个头比较大，品质较老的话，那么这段时间可能要稍微长一些，但最多也就半小时就可以了。所以大家在蒸紫薯的时候，一定要把控好时间。

蒸紫薯要切开吗 

都可以。 蒸紫薯的时候可以将其切开，也可以将其整个放进蒸锅中蒸。如果紫薯的个头比较小，同时又觉得切开比较麻烦的话，那么可以直接放在锅中蒸煮。 而如果紫薯本身的个头较大，怕蒸不熟的话，可以将其切开再放入蒸锅中，这样可以缩短蒸煮的时间，同时吃起来也比较方便。

紫薯吃多少合适

100~150克为宜。

随着人们生活水平的提高，追求粗细均衡饮食的人也越来越多，紫薯这类天然粗粮也受到重视，但这类食物并不是吃得越多越好，例如紫薯，虽含有丰富的营养物质，但淀粉的含量较高，吃多了容易产气，还可能导致消化不良、肠胃不适等，一般来说，紫薯一次吃100~150克即可。

蒸紫薯好吃吗？

紫薯蒸着做非常好吃，首先把紫薯用水冲洗干净，然后放到蒸屉上蒸半个小时，再剥开皮直接吃就可以了，非常美味，除此之外还可以把蒸熟的紫薯剥开皮剁碎，然后加入淀粉和鸡蛋液搅拌均匀，再把搅拌好的面团用保鲜膜包裹起来，然后取出来切成块，在上面撒上坚果，再放到蒸屉上，蒸半个小时美味的紫薯饼就做好了，切成块搭配牛奶直接吃就可以了。