菠萝蒸着吃有什么好处 菠萝饭前吃还是饭后吃

最近特别想吃菠萝，老公下班特意买了一个回来，吃完晚饭就自告奋勇的削了起来，听说菠萝还可以蒸着吃，那么菠萝蒸着吃有什么好处，菠萝饭前吃还是饭后吃，下面小编就给大家介绍看看。

菠萝蒸着吃有什么好处

1.减肥

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素和16种天然矿物质，可以有效帮助消化和吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的果汁，可以有效地酸化脂肪。它可以与每天在食物中吃菠萝或喝菠萝汁有效搭配，但不要过量食用或食用未经处理的生菠萝。

2.清洁肠胃

你经常担心你吃的肉的量吗？菠萝可以帮助你解决对消化和吸收的担忧。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，提高胃肠道运动能力。为平民提供四种清肠降火方法。

3.美容

富含维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤干燥开裂，滋润头发光泽，还能消除身体紧张，增强身体免疫力。

4.促进血液循环

众所周知，酶可以降低血压、稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。
 

菠萝饭前吃还是饭后吃 

菠萝饭后吃最好。 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

蒸菠萝怎么吃最好 

材料：菠萝一个、糯米适量、葡萄干适量、枸杞适量、冰糖少许。 做法： 

1. 根据人数挑选一个合适的菠萝，洗干净后沿着菠萝头下面三厘米左右切断 

2. 将菠萝挖空，皮不要太薄，底部修整一下使菠萝碗能够放平。 

3. 挖下来的菠萝切小粒，菠萝水也一并倒出 

4. 挑选适量的葡萄干和枸杞，用水浸泡十分钟左右，浸泡后的葡萄干和枸杞才能蒸出味道 

5. 糯米提前泡四小时左右，蒸熟，或者用电饭煲煮熟，一定记得水不要太多，趁热将糯米、葡萄干、枸杞、敲碎的冰糖混合装入菠萝碗。

菠萝不能和什么一起吃

菠萝不可以和鸡蛋一起吃，一起吃会对身体不好，而且会对身体造成一定的问题。因为菠萝含有的营养物质会对鸡蛋的蛋白质产生影响，无法吸收。菠萝不可以和胡萝卜一起吃，因为菠萝会含有的营养会妨碍到维生素的吸收。菠萝也不可以和牛奶一起使用，这样的话会对身体造成不好的影响，对肠胃也会有一定的压力。