酸枣仁磨粉怎么吃 酸枣仁磨粉用量多少

酸枣仁具有养心安神，敛汗的功效，可用于失眠症状的缓解治疗，但一般泡水喝的话多磨成粉末使用，可方便人体对其药效的吸收，但如何正确使用酸枣仁粉泡水喝，很多人并不清楚方法，接下来就让我们来了解一下酸枣仁磨粉怎么吃吧!

酸枣仁磨粉怎么吃?

对于酸枣仁粉来说，在生活中比较常见的食用方法是用来泡水喝，相对其它方法来说也是比较简单、方便的一种食用方法。

如果觉得用来泡水喝口感不是很好的话，那么也可以将酸枣仁粉与百合、大米、小米等一起熬粥吃，或者添加到汤里面一起煲，这样不仅口感会更好一些，而且也更有利于药物成分的吸收。

酸枣仁磨粉用量多少?

因此每次在饮用的时候都要适量，而且也不宜长期饮用，一般来说用1克左右的酸枣仁粉搭配100ml左右的温开水，搅拌均匀后即可饮用，而且当症状有所缓解之后就需要马上停止继续饮用。

酸枣仁泡水要打粉吗?

有条件打粉的话可以将酸枣仁打粉，没有条件的话也可以不打粉。

通常情况下，食物打成粉末了，肠道会更好消化和吸收，如果有工具的话，可以将酸枣仁打成粉末，这样可以最大程度的摄取酸枣仁的营养成分，没有条件的话，直接泡水饮用也是可以的。

总结：对于出现心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的人来说，酸枣仁泡水喝是一种不错的缓解辅助治疗方法。