空气炸锅烤香肠要几分钟多少度 香肠怎么吃健康

香肠是一道非常美味食品，相信大家都爱吃，那么日常生活种，我们可以自己在家烤香肠吃，用空气炸锅可以方便的烤香肠，那么空气炸锅烤香肠要几分钟多少度，香肠怎么吃健康，下面小编就给大家介绍看看。

空气炸锅烤香肠要多少分钟多少度

180度，8-10分钟即可。

空气炸锅的工作原理是“高速空气循环技术”，它通过高温加热机器里面的热管来产生热空气，然后用风机将高温空气吹到锅内加热食物，一般加热不同的食物要调节不同的温度和时间，购买机器的时候会有一本烹饪教材参考，有的在机器表面就有常用食物加热的具体时间和温度标明，可参考烤翅、蛋挞等食物加热香肠时间。

空气炸锅烤香肠的做法

做法如下：

1、买一包肠，拿出来解冻，用刀斜着开一下，开两边。

2、放入空气炸锅，表面刷一层油，180度8分钟，然后拿出来翻面，再刷一层油，再烤180度8分钟。

3、拿出来烤至焦黄即可～拿出孜然粉和辣椒粉撒上去，烤肠就搞定啦～

空气炸锅放热肠的注意事项：

在制作之前，一定要先进行预热，将温度调整至180度，预热5分钟就可以了，然后把处理好的香肠放在空气炸锅中加热，依然将温度控制在180度左右，加热时间控制在8~10分钟就行了。

在制作炸香肠之前，一定要先购买香肠，不需要多么特殊的香肠，只需要是平常使用的就可以了，可以按照自己的口感喜好来选择不同的类型。

如何健康食用香肠

1、低温蒸煮取代烧烤油炸

烹饪时将温度控制在较低温度，用水煮、清蒸或微波炉加热的方式取代烧烤油炸，亚硝胺的生成会大量减少。

2、与新鲜蔬菜共食

蔬菜含有丰富且多样化的植物化学素，为天然最好的抗氧化物。香肠配蔬菜，例如香肠炒高丽菜、炒葱或大蒜，可使亚硝酸盐迅速地在胃中被破坏，抑制亚硝酸盐与胺类的反应，减少合成亚硝胺致癌物质。高雄医学大学的研究曾指出，多吃蔬菜可降低亚硝胺产生的机率达50％。

3、减少吃烤香肠的频率

建议青少年和成年人每星期最多吃1至2次，孩童一个月最多1次，且配合以上方法烹调和食用。