脆柿子的功效与作用及副作用 吃脆柿子的好处和坏处

吃脆柿子可以润肠通便、清热润肺、降血压等。适量吃脆柿子，通常不会对身体产生坏处，但是如果大量食用，则会出现腹胀、胃柿石等坏处。

1、润肠通便

脆柿子中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，可以促进肠道蠕动，帮助软化大便，缓解肠燥便秘的症状，还可以缓和痔疾肿痛。

2、清热润肺

脆柿子性微寒，具有清热润肺的功效，对于肺热咳嗽、痰中带血、热病口渴、口舌生疮等病症有一定的调理效果。

3、降血压

脆柿子中含有大量的芦丁以及黄酮甙，能够降低血压，预防动脉粥样硬化，保护心血管。

如果大量食用柿子会增加肠胃负担，易出现腹胀、腹泻等症状。脆柿子中含有一定的鞣酸，与高蛋白食物大量同食还可引起胃柿石。

健康养生网结语：以上就是关于吃脆柿子的好处和坏处的内容。只有科学的了解健康养生知识，才能减少对身体的负面影响，让身体更健康。