有助于祛湿的茶有哪些 祛湿茶起什么作用

祛湿气一直是一个非常重要的问题，因为身体里一旦有湿气的话，就会不健康，但是现在的祛湿茶种类非常多，不能清楚的知道哪一种是专门针对祛湿而做的，那么祛湿茶有哪些呢?本篇这个大家整理了6种祛湿茶可供参考哦。

祛湿茶有哪些

1、生姜红茶

材料：生姜红茶;此款祛湿效果不错，生姜和红茶都具备此作用，特别是在寒冷的冬季，喝上一杯热乎乎的生姜红茶，不仅可以祛湿气，还可以暖身哦。

2、赤小豆芡实红薏米茶

材料：赤红豆、芡实、红薏米等，将这几种食材组合在一起可以起到很不错的祛湿效果，如果以及明显感觉身体非常发力，沉重的话，可以考虑是湿气重引起的，那么可以饮用此款茶调节。

3、陈皮茯苓茶

材料：陈皮、茯苓;作法也非常的简单，直接将准备好的两样材料放入到保温杯里面加入热水进去，然后静待5分钟便可以饮用，可以起到健脾利湿的作用，对于湿气引起的痰厚，舌腻等症状有所改善。

4、枸杞薏米茶

材料：薏米、枸杞子、红枣;把薏米用清水将其清洗干净以后控干水分，然后将薏米放入到平底锅里面用小火翻炒一直到干净到薏米香味以后关火，接着把红枣切成两半或者是切开口子以后放在茶壶里面，枸杞放入一把，放入开水进去浸泡五分钟到十分钟左右服用即可，可以起到祛湿气的作用。

5、木棉砂仁茶

材料：木棉花、春砂仁;将以上材料一起放入到杯子里面，然后加入开水以后放十分钟就可以服用，此款茶可健脾和祛湿，而食用春夏季节中暑湿以后出现的肚子胀、不喜欢吃东西等情况的人群。

6、辛凉饮

材料：薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩兰等;由于薏米比较不容易通过冲泡的方式来提取里面的有效成分，因此一定要先用热水煮半个小时，然后再用薏米汤冲泡其他的三种茶就可以饮用啦。

如果您想了解祛湿茶有哪些的话，可以参考本篇的推荐，上面就是6种祛湿茶的相关内容，这六种茶都是很不错的祛湿茶，可根据自己的口味选择到合适的茶来满足自己的祛湿效果哦。