女人常吃桑葚对身体有什么好处和坏处

桑葚是一种口感甘甜、汁水丰富、营养价值颇高的水果，不仅具有极高的食用价值，还具有一定的保健作用，日常生活中深受人们的喜爱，对于女性来说也是一种极好的水果，那么女人吃桑葚有什么好处和坏处呢?

女性服用桑葚可以起到补气、养血等功效和作用，但是坏处是如果服用过多，可能会出现腹痛、腹泻等症状。女性患者如果有肝肾不足的情况，经常表现为腰膝酸软、月经量少、颜色发黑，或者同时合并有五心烦热、两颧发红、口干舌燥等症状，在这种情况下如果配合服用桑葚，可以改善症状，起到治疗的作用。

女人吃桑葚有哪些好处?

1、美容养颜：桑葚中含有丰富的维生素、花青素、以及活性蛋白等成分，食用具有极好的养颜护肤、缓解衰老的作用，很适合一些爱美的女性食用。

2、促进消化：桑葚中还含有丰富的纤维素、果酸等成分，食用还可以促进肠胃的运动和消化，有益于人们的肠胃健康。

女人吃桑葚有哪些危害?

1、女性如果食用的桑葚过多，很容易导致上火，出现便秘、长痘、甚至流鼻血等不良症状，不利于女性的健康。

2、桑葚适量服用可以促进肠胃的消化，但是大量服用却不利于人们的肠胃健康，因为桑葚中还有一定的刺激性成分，会刺激人体肠道，食用过多容易导致肠道疾病。

女人吃桑葚需要注意什么禁忌?

1、女人在食用桑葚的时候需要注意，以内桑葚中富含糖分和淀粉成分，所以一般血糖高的女性是不能服用桑葚的，以免影响身体健康。

2、桑葚虽然是一种不错的保健水果，但是女性也不宜多吃，大量食用桑葚会影响人体对其他营养成分的摄入，还会导致肠胃不适，不利于身体健康。