桑叶茶可以天天喝吗 过量加重体内寒气会导致脾胃虚弱

桑叶，属于桑科植物桑的一种干燥叶，如果经过霜后进行采收的话最好，此时可以叫做霜桑叶或者叫冬桑叶，是常用的中药，主要用于风热感冒，或肺部有郁热。那桑叶可以天天喝吗?具体知识介绍如下!

桑叶茶可以天天喝吗?

虽然桑叶具有不错的药用价值，具有清热降火、化痰止咳的功效，但是性质偏凉，长期喝对人体健康不利，会加重体内的寒气，可能会导致脾胃虚弱、身体消瘦、饮食减少、胸闷等不良反应，因此一般不建议天天饮用，最好在症状痊愈之后，即停喝桑叶水为宜。

哪些人不能喝桑叶茶?

1、经期女性不宜喝

桑叶性寒，而经期女性的体质一般比较虚寒，饮用桑叶水容易加重体内的寒气，影响经血流通，导致经血难以排出，引发会加重痛经症状，所以建议来月经不建议饮用桑叶。

2、体质虚寒者不宜喝

正是桑叶药性甘凉，归于大肠经，若是脾胃虚弱人群饮用，容易出现或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状。

老桑叶好还是嫩桑叶好?

采摘桑叶时，一般要选择叶片完整、无虫害、叶片肥厚的桑叶，特别是秋天霜后的桑叶，这样的桑叶虽然没有嫩桑叶看上去那般鲜嫩，但是老桑叶经过一番洗礼后，药性比嫩桑叶要更好，但是嫩桑叶喝上去会更清新一些。

桑葚茶如何食用?

1、冲泡

直接取适量的桑葚，将其放在干净的杯子里面，用80摄氏度~90摄氏度左右的开水进行冲泡，待其降至合适的温度时就可以饮用了。

2、煮粥

可以将适量的桑葚茶用清水冲洗干净之后加入到大米或小米里面煮成粥食用，大火煮开转小火煮30分钟左右，调味后即可食用。

总结：适量饮用桑葚茶可以养肝护肝、延缓衰老、美容养颜，但是桑葚茶的性味过于寒凉，每天饮用桑葚茶，很容易影响自身的体质，进而可能出现身体过于寒凉，反而不利于身体健康，所以不建议天天喝。